Расставание, развод - болезненная, неприятная ситуация, в которую попадают некоторые мои клиенты.
Иногда расставание – это единственный выход из отношений, которые не устраивают одного или обоих супругов.
Вот это случилось. Внутри как будто взорвалась маленькая атомная бомба. И вроде бы, внешне всё осталось на своих местах, но вот только сердце теперь колотится где-то в горле, а в голове – бесконечный шум, как будто радио настраиваешь.
Первая мысль – "Не может быть!". Потом – отрицание, гнев, торг… Знакомый сценарий, да? Но одно дело читать об этом в книгах и совсем другое – прожить самой.
Ушел. Просто собрал вещи и ушел. К ней. К другой. Без объяснений, без пощады. Как будто вычеркнул из своей жизни, как ненужную страницу.
И что теперь? Вопрос, который мучает больше всего. Как жить дальше? Как снова научиться дышать, когда кажется, что легкие прожжены изнутри?
Сначала будет больно. Очень больно. Захочется спрятаться от всего мира, забиться в угол и тихонько скулить. И это нормально. Дай себе время. Дай себе право на слабость.
Это больно. Как будто земля уходит из-под ног, и ты падаешь в какую-то бездну непонимания и обиды. Кажется, что все кончено, что мир рухнул, и вообще, зачем теперь всё это.
Как пережить эмоциональный шторм, после развода или ухода партнëра?
Это не конец. Это просто… передышка. Тяжелая, гадкая, невыносимая, но все же передышка.
Дай себе время поныть, поплакать, позлиться. Это нормально. Не надо держать все в себе, иначе просто взорвешься. Найди кого-то, кому доверяешь, подругу, психолога, даже просто случайного попутчика в поезде, и выговорись. Вылей все, что накипело.
Потом, когда немного отпустит, нужно будет встать и идти дальше. Пусть медленно, пусть спотыкаясь, но идти. К новой жизни. К новой себе.
С каждым новым днем, даже после самогосильного шторма, приходит спокойствиеи уверенность на новую, счастливую жизнь!
В вашей жизни был опыт развода или расставания? Как пережили?