Что значит любить себя?! Давайте на примерах
Вот предположим у вас есть ребёнок как вы проявляете свою любовь к нему?
У вас есть связь – «Нитями незримыми мы связанны с нашими любимыми!»
Я тебя вижу – Невозможно взаимодействовать с человеком если ты его не видишь.
Смотреть и видеть это разные вещи! Если я смотрю, но не вижу, то я взаимодействую не с самим человеком, а со своими представлениями об этом человеке! И если Я вижу тебя настоящим, то следующая часть Я тебя чувствую
Я тебя чувствую – Здесь стоит уточнить Я не могу почувствовать другого, но я могу почувствовать то, что происходит в нашем взаимодействии, нам хорошо вместе? Если нет?! Как это можно исправить?
Я тебя слышу – Слушать и слышать так же разные вещи – Я не пытаюсь на тебя давить, торопить, перематывать, я искренне хочу услышать тебя, твое мнение, твое видение, твои чувства, эмоции, состояние!
Я думаю о тебе, когда хочу тебя порадовать, сделать что-то приятное, подарить подарок, исполнить желание, мечтание, так чтоб ты испытал приятные эмоции
Я тебя защищаю – Если кто-то из вне пытается в той или иной степени причинить тебе вред Я встаю на твою сторону и защищаю тебя, выталкиваю этот вред назад туда и к тому, откуда он пришёл!
Я даю подтверждение твоей ценности и важности – Если я тебя вижу = Я свидетельствую все твои успехи и все твои победы, поэтому в момент сомнений, я могу поддержать тебя, через твои предыдущие победы!
Я принимаю тебя таким, какой ты есть – Ты можешь быть разным, главное, чтоб ты был самим собой, настоящим! Даше если ты ошибешься я скажу, ничего страшного, попробуй еще раз!
Я люблю тебя – тебе ничего не надо делать что б я любила тебя! Я люблю тебя, просто потому что ты есть! Вот ты есть и это уже чудо! И этого уже достаточно! Просто видеть тебя, быть с тобой рядом, говорить с тобой – это уже настоящее счастье! И я так благодарна, что ты есть в моей жизни!
Самое ценное, что мы можем дать друг другу – это время, время нашей жизни! – Я благодарен за то время, которое мы провели вместе! Я была счастлива!
И если вы стремитесь так относиться к своему ребёнку, то почему же вы не относитесь так к самому себе?! Ведь внутри нас живёт такой же ребёнок! Ваш Внутренний ребёнок, и он так же жаждет любви! А вы её = себя Видите? Чувствуете? Слышите? Думаете о том, как порадовать? Защищаете? Поддерживаете? Смотрите в его силу, важность, безусловную ценность? Даете ли себя быть разной? Относитесь ли к самой себе с любовью? Если нет, то самое время это исправлять!
Если у вас еще нет ребёнка, то вам тем более нужно и важно научиться создавать для самой себя отношения с любовью, потому что то, насколько вы любите себя = своего Внутреннего ребёнка, ровно на столько же вы будете любить и своего Внешнего ребёнка = ребёнка которого вы родите!
– Выша задач выписать из своей головы, что плохое отношение к самой себе – критику, сарказм, обзывательства, унижения, обесценивания, наказания, оценивания – Это всё не ваше! Это чужое! Это то, что вы насобирали на пути своего вырастания из Ребёнка во Взрослое, то чему вы поверили! Вы поверили Представлениям какого-то другого человека о вас, а теперь пришло время сформировать свои собственные представления о самом себе какой я на самом деле! И поверить себе! Подсказкой вам на этом пути будет следующая мантра
«Моё - это всё то, что я делаю из любви к себе, всё, что не из любви - это чужое!»
Я из любви к себе = Я с любовь к себе кормлю себя вкусным завтраком, Я с любовь к себе просыпаюсь с утра, с любовью к себе делаю зарядку, с любовью к себе расчесываю волосы, чищу зубы, споласкиваю себя в душе, наношу крем, я вообще прикасаюсь к себе с любовью, одеваю себя, если это выходной то сама себя спрашиваю – что ты хочешь? Как ты хочешь провести этот день? Что ты хочешь прожить/ испытать / реализовать? И делаю это:) Если это рабочий день - беру сама себя за руку и веду на работу, на работе работаю, а потом с любовью к себе делаю перерыв и веду себя за свежей булочкой, или погреться на солнышке, если в работе случился недочет, я просто беру и справляю
Я не могу сделать плохо, я сделала либо хорошо, либо я сделать так как сделала
Я не ухожу в «-», я остаюсь на своей стороне
я поддерживаю себя, если наоборот хорошие результаты – хвалю себя искренне и с любовью! Если кто-то хочет выпускать свои неприятные эмоции, это его право, я не переучиваю людей, я просто беру себя за руку и увожу в приятное место, туда, где я получу приятные эмоции! Но если он попробует их выпустить на меня – то, я буду защищать себя, и до последнего буду стоять на своей стороне! А потом снова буду создавать для себя приятные, радостные моменты, исполнять свои желания, мечтания! И когда Ребёнок внутри меня будет радостный и счастливый, я буду знать, что я как Взрослая, всё сделала правильно, я могу гордиться собой! Ребенок доволен, Взрослый удовлетворен! Именно такого внутреннего состояния я вам и желаю!
Благодарю за внимание, ваш психолог Лапышова Алёна