Потому что вы застряли в Жертве. Но пришло время выйти из-под влияния программы.
Как формируется программа Жертва.
Но часто родители играют в треугольник Карпмана («Жертва–Спасатель–Преследователь»), и роль Жертвы часто достаётся ребёнку.
Его могут использовать в своих интересах, втягивать в конфликты, требовать соответствия ожиданиям. При этом ему запрещают защищаться.
Подавляют его естественную животную способность защищать себя, свои границы и достигать своих целей.
Так формируется шаблон поведения Жертвы.
Взрослых с программой Жертва большинство
Люди в роли Жертвы в чистом виде встречаются, но чаще это те, кто внешне притворяется взрослым, а внутри остаётся испуганным ребёнком.
Такие «взрослые» могут казаться сильными, самоуверенными, жёсткими, даже успешными — но при столкновении с настоящим "хищником" иллюзия рассыпается.
И тогда обнажается внутренний ребёнок-Жертва, который отчаянно ищет защиты, опоры и любви.
Парадоксально, но чаще всего он ищет всё это… у самого "хищника".
У "хищника" есть сила, которой нет у Жертвы. Она с ней разлучена с детства. Детеныш инстинктивно ищет защиты у сильного или проявляет подчинение "Может быть так меня не сожрут". Так реализуются и пытаются быть удовлетворенными потребность в защите и потребность выжить.
Отношения в которые попадает человек с программой Жертвы
Жертва всегда вовлечена в разрушающие её отношения - с родителями, детьми, друзьями или партнёрами.
Когда в вашей личности доминирует Жертва, окружающие автоматически занимают роль Преследователей (абьюзеров, токсичных людей).
"В вашем мире есть только вы. Все остальные - персонажи игры, которую вы сами запустили."
Прочувствуйте эту мысль. Размышляйте над ней. Но будьте готовы встретиться со страхом - страхом одиночества.
Многие не могут его преодолеть, но те, кто проходит через эту трансформацию, становятся совершенно другими людьми.
Примите хотя бы как гипотезу: организатор этой игры - вы!
❓Нравится ли вам её сценарий?
Если нет - пора завершать этот спектакль и начинать новый.
Как это сделать?
1. Осознайте: ваше истинное "Я" захвачено субличностью Жертвы, но вы - не только она. Где-то внутри живёт другая часть - сильная, способная на победу.
💜 Как бы вы её назвали?
💜 Какими качествами она обладает?
💜Если Жертва слаба и беспомощна, то её противоположность сильна. Возможно, этой силой является ярость.
2. Начинайте замечать моменты раздражения и позволяйте ему перерастать в ярость - это ваша сила, выходящая на сцену.
3. Используйте эту энергию для:
💜Разрыва токсичных связей
💜Перестройки отношений на новых условиях
💜 Формирования здоровых нейронных связей
4. При этом направляйте свою ярость не на человека, а на то, что вам не нравится. Прямо говорите об этом, вкладывая в свой голос силу ярости.
Пример: «Я испытываю огромную ярость, когда ты манипулируешь моими чувствами – ничего не давая взамен! Мне это не нравится так сильно, что я хочу завершить эти отношения, если они не изменятся!»
Так вы сможете справиться одновременно:
✓ Со «стокгольмским синдромом»
✓ С созависимостью
✓ С выученной беспомощностью
Что думаете об этом?
Выйти из под влияния программы Жертвы можно: в терапевтическая онлайн-группе