Панические атаки вошли в международную классификацию болезней. И вместе с тем, получить помощь по этому профилю остаётся сложной задачей.
Проблема в сложной структуре заболевания: столкнувшись с необъяснимой реакцией организма, любой человек попадает в ловушку собственных страхов и каждый раз провоцирует симптомы атаки. СТРАХ лежит в основе источника фоновой тревоги и способствует возникновению новых приступов.
У меня папа страдает паническими атаками. Как это происходит?
В какой период у него происходит сбой со здоровьем - аритмия. Он начинает слышать сильно свое сердце и тут начинается….
Папа:
Я слышу сердце.
Появляется мысль «что-то с сердцем. Это серьезно. С сердцем не шутят. Я умру»
Эмоция - сиииильный страх смерти.
Именно этот страх начинает вызывать паническую атаку. У него начинает подниматься давление, мечется по комнате, естественно просит помощи: звонит в скорую, всем детям, чтобы ему перезванивали через какое-то время проверяли его состояние.
Эта паническая атака не дает ему долгое время находиться на своей любимой даче.
Дача находится далеко от цивилизации и скорая помощь будет добираться очень долго. Вот и тут в основе страх «станет плохо и не успеют приехать».
И вот мы его каждое лето на два месяца провожаем на дачу, может приехать через 2 недели.
Первая ночь на даче. Тихо. Ложится спать и начинает к себе прислушиваться. Об ритм сердца не такой и начинает…
Промучается несколько недель и возвращается домой.
Папа осознает, что это голова ему не дает покой, но ничего поделать не может.
Он у меня не очень разговорчивый и о своих проблемах, переживаниях, тем более страхах говорить не будет. Выговариваться это не про него - «дела надо делать, че болтать».
Но хочу очень его похвалить, что у него идет небольшой сдвиг. Сейчас принимает препарат, который снимает общую тревожность. Курс пиявкотерапии - это общее состояние здоровья поднимает.
Два лета подряд был на даче от начало и до конца.
Что с этим делать? Как справляться с этим состоянием?
Во-первых,
надо понять, что паническая атака - это функциональное заболевание, а не органическое.
Поясню: органическое - это значить что самим органом что-то не так (например, поражение). И вот его чинятся
Функциональное - это означает, что не правильно выполняет сигналы мозга и наших нейронных сетей.
Во-вторых,
как говорит мной обожаемая
Татьяна Черниговская:
«Чтобы тебя не раздирало изнутри, нужно выговориться. Для этого существуют исповедники, подруги и психотерапевты. Заноза, если ее вовремя не вынуть, устроит заражение крови.
Люди, которые молчат и держат все в себе, находятся не только под серьезным психологическим или даже
психиатрическим риском, но и под риском соматики.
Организм един - и психика, и тело.»
В-третьих, обращаться за помощью к специалистам. Психотерапия, особенно с использованием методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия (исправление ситуации через мысли) и ДПДГ (поиск как раз тот самой занозы и снижение её влияние на твою жизнь).
Ты можешь качество изменить свою жизнь.
Сталкивались ли вы с такой проблемой у себя или своих близких? Как вы с этим справлялись?
Корень проблемы не в действиях и не в мыслях, а в эмоциональной памяти, застрявшей в теле.
Нужно только найти и обезвредить эмоциональный заряд в прошлом. На первой консультации расскажу и покажу как, напиши мне