С раннего детства ребенок впитывает в себя те модели поведения и отношения, которые видит в своей семье. Если ему пришлось вырасти в дисфункциональной семье, где плохо или совсем не удовлетворялись потребности ребенка, то тогда это может привести к искаженном пониманию «нормальности». Его представления о здоровых отношениях, эмоциях и поведении формируются в условиях дисфункции, что влияет на всю взрослую жизнь.
С чем сталкиваются ВДА в детстве?
- Трудности социализации – семья где есть алкоголик очень закрытая, о этом нормальным становится умалчивать о своих проблемах, врать окружающим.
- Трудности в удовлетворении потребностей – ребенок предоставлен сам себе, нормой становится то, что ребенок рано начинает сам о себе заботится.
- Нехватка эмоциональной поддержки – в семье не принято делиться чувствами или разделять радость, по этому нормальным становится сдерживать свои переживания и подавлять эмоции.
- Отсутствие чувства безопасности – ребенок остается наедине со своими переживаниями, а окружающие его взрослые сами наносят ему моральный или физический вред, что может привести к нормализации такого отношения в будущем от остальных людей.
У ребенка есть представление о том, что его семья отличается от остальных. Он слышал о примерах других семей из фильмов, наблюдал пример своих друзей или же сам фантазировал о том, как бы ему хотелось жить по-другому. Из этих знаний у ребенка может формироваться понимание о том, что с ним и его семьей что-то не так. Всё, что было у других, казалось лучше и правильнее. И, скорее всего, в каких-то моментах это было идеализировано. «Норма» может стать навязчивой идеей, т.к. имеется потребность «быть как все» за которой скрываются базовые потребности, проигнорированные в детстве.
Также ВДА оказываются критичны к себе – чтобы достичь «идеальной» жизни я сам должен быть идеальным. Это может касаться разных аспектов личности, каждого будет что-то свое. Эта критичность к себе не дает возможность прислушаться к своим чувствам и истинным желаниям, что может мешать понять именно свою собственную «норму».
Почувствовать себя нормальным очень важно для ВДА. Необходимо ощутить стабильность, чувствовать контроль над своей жизнью. Также, может двигать страх вновь оказаться в похожих ситуациях и испытать те же переживания, что и в детстве.
Почему погоня за нормой так важна для ВДА?
- Противоположность стыду. Стыд за семью превращается в стыд за себя. Во взрослом возрасте, быть «нормальным», быть «как все» необходимо, чтобы не ощущать себя хуже других.
- Попытка вернуть контроль. В детстве было много непредсказуемости и бессилия, сейчас гиперконтроль необходим для иллюзии стабильности. Нормальное поведение ощущается как гарантия управлением своей жизнью.
- Замещение любви. В детстве любви было недостаточно, во многом ребенка любили за его полезность. Во взрослом возрасте осталось ощущение, что любовь возможно получить только тогда, когда соответствуешь чужим стандартам.
- Побег от одиночества. В семье где ест алкоголик много одиночества, довериться родителям невозможно, и рассказать о проблемах в семье тоже категорически нельзя. Когда такой ребенок вырастает ему кажется, что если он будет вести себя «как все», то это спасет его от изоляции.
Это можно назвать ложной «нормальностью», искажением мышления. К чему может привести следование таким нормам? Очень легко выгореть, т.к. быть идеальным для всех невозможно. Также можно наткнуться на токсичные отношения, если человеком будет двигать страх одиночества, а не реальные чувства. В целом можно столкнуться с проблемой потери себя, ведь стараться казаться нормальным не одно и тоже что быть собой.
Для ВДА «норма» - это не конечная точка, а путь. Путь от страха, тревоги, стыда – к доверию, принятию, ценности своего собственного «Я». Быть нормальным – значит быть не идеальным, уметь отличать свои желания от навязчивых страхов, доверять миру. Важно понять, что настоящая «норма» — это не отсутствие проблем, а свобода быть собой, даже если ваш «себя» не вписывается в чужие рамки.