Поглаживания: почему нам важно быть замеченными

В этой связи часто вспоминают исследования психоаналитика Рене Шпиц. Он наблюдал детей в учреждениях, которые получали физический уход, но были лишены устойчивого эмоционального взаимодействия. Шпиц описал феномен «госпитализма»: апатию, задержки развития и высокую уязвимость таких младенцев. Сегодня эти исследования рассматриваются с учётом ограничений методологии своего времени, но они сыграли важную роль в осмыслении значения раннего контакта.

Во взрослом возрасте, по Берну, голод по стимулам во многом преобразуется в голод по признанию. Телесный контакт уступает место словам, взглядам, жестам, при этом сама потребность не исчезает. Берн называл единицу такого признания «поглаживанием» (stroke). Признание - это любой акт внимания, который подтверждает присутствие другого человека.

Поглаживание может быть выражено словами или через объятие, рукопожатие и иными способами. Поглаживания звучат, например, так: «ты справился», «я тебя вижу», «мне важно, что ты думаешь».

Если позитивных «поглаживаний» не хватает, человек может искать и отрицательные - через конфликт, чрезмерные реакции, иногда даже через заболевания. В логике транзактного анализа любое внимание переживается как менее болезненное, чем его полное отсутствие. Равнодушие выносить тяжело.

Психотерапевт Клод Штайнер, ученик и коллега Берна, развил эту тему в концепции «экономики поглаживаний» (stroke economy).

Он предположил, что в семье и культуре мы усваиваем негласные правила, которые ограничивают свободный обмен признанием:

•  Не давай поглаживания - «нечего захваливать, испортишь»;
•  Не проси поглаживания - «настоящий человек сам справляется»;
•  Не принимай поглаживания - «да ладно, ничего особенного»;
•  Не отвергай нежелательные - «неудобно сказать нет»;
•  Не гладь себя сам - «скромность украшает».

По Штайнеру, внимание и признание сами по себе не являются дефицитным ресурсом. Ощущение нехватки создаётся этими усвоенными правилами. 

Язык признания - это как родной язык: его не нужно изобретать, его можно вспомнить.

Ласковые обращения встречаются у Александра Пушкина, в «Войне и мире» Льва Толстого, в словаре Владимира Даля: «душа моя», «ненаглядный», «сокровище моё» - когда-то такие слова звучали естественно. Возможно, дело не в том, что их больше нет, а в том, что мы реже позволяем себе их произносить.

Из этих наблюдений, моя коллега Елена Романова собрала словарь поглаживаний. Я дополнил его интерактивом и у нас родился сервис «Лаборатория поглаживаний».

Он включает: - диагностику по четырём шкалам, основанным на модели Штайнера (насколько легко вам давать, просить, принимать признание и поддерживать себя) - библиотеку из 100+ формулировок с фильтрами по контексту - практические карточки-упражнения для работы между сессиями - культурный раздел с примерами из Пушкина, Толстого, Сухомлинского и народных пословиц

Попробовать можно по ссылке: 👉 ta-psy.ru/stroke

Автор компиляции — Елена Романова. Разработка — Геннадий Опарин.

Текст носит просветительский характер и опирается на идеи транзактного анализа.

---