Я просыпаюсь утром и чувствую, что должно произойти что-то плохое, хотя объективно ничего этого не предвещает. Я сразу прихожу в состояние натянутой струны и не могу расслабиться.
3 причины ожидания худшего
1. Высокий уровень тревожности
Ощущается постоянное беспокойство, которое гложет изнутри. Не получается успокоиться и расслабиться, несмотря на то, что реальной угрозы нет.
2. Непрожитый прошлый опыт
Когда-то было больно, страшно, неожиданно, и снова столкнуться с этим состоянием невыносимо. Поэтому психика может находиться в ожидании повторения травмирующего опыта.
3. Накопленный стресс и переутомление
Когда напряжение длится долго и становится фоновым, а ресурсы истощаются, появляется тяжёлое предчувствие, что беда рядом.
На консультации мы определяем причину тревожности, восстанавливаем ресурс, укрепляем внутреннюю опору и помогаем вернуть спокойствие и радость каждому дню
А у вас когда-нибудь были предчувствия неприятностей?