Все мы, без исключения, испытываем страх ошибиться. Этот страх преследует нас повсюду, внося недоверие к самим себе. Мы начинаем сомневаться в своих способностях, в своей ценности как личности. Негативный опыт прошлого закладывает основу для постоянного ощущения неловкости и неуверенности в себе.
Негативный опыт, испытанный единожды когда-то, может закрепить у человека устойчивое представление о том, что ошибка может дорого стоить. Часто мы боимся осуждения окружающих, и последующего за этим чувства вины и стыда, делающих нас ранимыми и уязвимыми.
Перенося полученный когда-то опыт на настоящее и будущее, человек может сформировать устойчивое избегающее поведение. В результате он будет избегать ситуаций, где он не уверен в том, что он справится и не сделает ошибку. Таким образом, страх ошибки защищает человека от тех разрушительных эмоций, которые он может испытать. Однако также он "защищает" и от возможного успеха.
Часто мы ставим перед собой слишком высокие стандарты, стремясь к идеалу, и боимся не соответствовать этим ожиданиям. Мы сравниваем себя с другими, оценивая свои действия и успехи через призму чужого мнения, но не учитываем свою "самость", свои желания и потребности. Это приводит к постоянной самокритике, неуверенности в себе и завышенным требованиям к себе.
Безусловно, общество диктует нам определенные нормы, правила и ценности, которые желательно соблюдать, однако стоит понимать, что любая ошибка или незнание чего-то - это не смертельный грех. Когда мы нечаянно наступаем кому-то на ногу, например - мы просто извиняемся.
Научившись воспринимать ошибки как опыт, человек перестает испытывать постоянный страх, становясь при этом более уверенным в себе и своих силах. Для такого человека ошибка - это естественная часть жизни, помогающая ему учиться и развиваться, расти. Избавившись от этого страха, ничего уже не мешает делать шаги вперед, стремиться к новым достижениям.
Чувствуете ли вы свободу, позволяя себе быть просто человеком, который может ошибаться и учиться на своих ошибках? Был ли у вас подобный опыт?
А как перестать ругать себя за ошибки и научиться с ними жить - читаем в этой заметке