Долгосрочные отношения – прекрасное приключение, но они легко могут увязнуть в повседневности: работа, дом, дети, обязанности.
Быт может поглотить отношения.
Исчезает новизна, игривость, ощущение совместного роста и просто радость от того, что вы вместе.
Партнеры даже начинают воспринимать друг друга функционально.
Так может Батт создать территорию, свободную
от давления «надо» и «должен»?
Пространство для «хочу» и «интересно», где мы что-то делаем вместе.
Его суть – в совместном создании смысла и переживании позитивных эмоций через общий интерес от кулинарии до астрономии-:)
Или какой-то совместный проект: ремонт лодки, создание блога, волонтерство.
А может интеллектуальное
исследование?
Изучение новой темы, философские беседы.
Замечательно совместное творчество: рисование одной картины на двои, сочинение историй, музыки.
Многим заходят настольные игры, создание вымышленных миров, совместные видеоигры.
Все эти совместности помогают выйти за рамки проблем и рутины, снижают напряжение.
Совместное преодоление маленьких вызовов, достижение целей и просто радость от процесса выделяют «гормоны счастья» (окситоцин, дофамин), укрепляя эмоциональную связь на нейробиологическом уровне.
Изучение нового вместе стимулирует мозг, предотвращает стагнацию, делает партнеров интереснее друг для друга.
Даже на «цатом» году жизни вместе при помощи вышеперечисленного можно открыть новые стороны друг друга.
Позитивная идентичность пары формируется не только вокруг «мы родители» или «мы зарабатываем», но и вокруг «мы исследователи», «мы творцы», «мы мечтатели».
Безопасная зона для игр активизирует легкомыслие, спонтанность и флирт, которые часто теряются под грузом обязанностей.
Общий позитивный опыт и смысл создают фундамент, помогающий переживать разногласия в других сферах.
Постройте свой Космос!
Соберитесь в уютной атмосфере! Устройте мозговой штурм по поиску атмосферного занятия. Отключите критику и скепсис.
Услышав идею партнера добавляйте что-то свое.
—Будем готовить блюда итальянской кухни? А может и язык начнем учить?
—Хотим побывать в Японии? Будем искать туры, смотреть блогеров, а может еще и чайную церемонию устроим?
Кстати, мы с мужем определенное количество лет искали места для переезда. Помню, смотрели видео блогеров из Калининграда.
И вот! Время настало, мы уже 4-ый год в Калининградской области-:)
Ищите свое! Не бойтесь идей! И все получится.
Если же в отношениях пары кавардак, то приходите.
Автор статьи, сертифицированный семейный системный терапевт поможет!
С уважением к Вам, Елена Кислова
Запись на консультацию: +7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Теlegram). Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/psychologist_ElenaKislova