В потоке суеты и бесконечных задач важно находить место и время для того, чтобы:
1) успокоиться, восстановить связь с землёй (ощущениями в собственном теле) и с небом (связь с Высшим началом); в телесно-ориентированной терапии это называется заземлением и, на мой взгляд, является одной из самых надёжных и клинически-эффективных практик для снятия напряжения, снижения уровня тревожности и повышения осознанности, присутствия в "здесь" и сейчас";
2) отпраздновать свои успехи и неудачи, всё что сделано и не сделано, заметить, выделить самое главное - увидеть, прочувствовать это из глубины своего сердца; сказать себе (а лучше другому, кто готов собраться с вами в Круг празднования: "Я праздную это сейчас!"; это не о том, чтобы отмечать "день гранёного стакана" (у многих людей празднование ассоциируется с приёмом алкоголя), но о том, чтобы найти, создать искренний повод для радости сегодняшнего дня, настоящего момента;
3) поблагодарить всё и всех, благодаря чему, кому вы можете праздновать то, что есть; благодарность - это чувство, которое помогает быть счастливее, развивать связь с другими людьми и с самим чудом жизни; если представить себе жизнь как путешествие на автомобиле, например, то благодарность - это топливо, как я это себе представляю, причём такое самовоспроизводящееся топливо, которое заполняет не только мой личный "бак", но и удивительным образом, связано как сообщающиеся сосуды с запасом хода других.
Почему праздновать лучше вместе? Потому что другие всегда говорят то, что сам человек для себя сформулировать не может, хотя говорит "да, я думал об этом".
"Мы не делаем другим одолжения, озвучивая то, что они и сами может быть чувствуют, а действительно привносим глубину и честность..."
Свидетельствуя опыт другого человека, мы становимся намного более внимательны и к тому, что происходит у нас. Мне кажется, мы всегда - для других, а не для себя. Ну, когда собираемся в круг - точно. Хотя с круга празднования я всегда ухожу внутреннее более наполненный, чем был.
Желаю вам праздновать и чувствовать себя как лирический герой песни "Чайф" - Оранжевое настроение:
А я похож на новый Икарус,
У меня такая же улыбка.
И как у него, как у него
Оранжевое настроение!
О том, как проводить Круг празднования и главное - зачем, можно почитать в методичке Dragon Dreaming (с. 26-27). Я узнал об этой практике, когда стал практиковать как тренер творческих состояний. Теперь как психолог, преподаватель и музыкальный терапевт провожу круги празднования регулярно. Антрополог Джон Крофт, исследуя практики австралийских аборигенов и успешные западные компании, пришёл к выводу, что умение праздновать объединяет их в стремлении к "сбору урожая", которое мы часто называем присваиванием результатов и практикуем как противоядие от обесценивания в перфекционисткой погоне за идеалом.
🎉 Я сегодня праздную начало последнего месяца лета 2025 года. Праздную смелость гулять по ночному лесу и свежесть воздуха после дождя. Праздную каникулы в вузах, где преподаю. Праздную, что я стал Президентом АМПП. Праздную свой мужской круг и начало нового сезона в Кругу чтения мужских книг (я ещё напишу об этом)!
🙏🏻 Благодарю коллег и партнёров, учителей и студентов, водителей автобусов и поездов метро, свою семью и друзей.
Праздную 399 человек на моём канале в ТГ, присоединяйтесь!