Недавно слушала интервью двух коллег. Одна из них ведёт курсы по продвижению психологов, вторая — участница этих курсов. Они обсуждали опыт и результаты, как шёл путь, что получалось, что было трудно и за счёт чего удалось пройти. Разговор был живой, искренний, с местами узнавания и личной честности. И в какой-то момент ведущая говорит:
— Слышите, коллеги? У Маши (назовём её так) — такие же сложности, как у всех психологов, но она успешно справляется!
И в этот момент Маша мягко поправляет:
— Не успешно: просто справляюсь.
Ведущая улыбается, поправляет себя. И они продолжают разговор.
А я зависаю в этом месте. Слово “просто” — без приукрашивания. Без сияния. Без медали. “Справляюсь”.
Как же часто мы, психологи, сами попадаем в ловушку “успешного успеха”. Даже если вслух говорим, что "не в этом суть", что "главное — быть в процессе", — внутри всё равно звучит голос: “А где результат? Где огонь в глазах? Где рост в цифрах, клиентов в очереди и чувство полёта?”. Как будто если нет визуального успеха — значит, ты справляешься недостаточно.
Но правда ведь в другом.
"Просто справляюсь" — это как быть достаточно хорошей матерью по Дональду Винникотту. Это не “идеально справляюсь”, не “радостно преодолеваю”, не “вывожу по всем фронтам”. А именно — вывожу настолько, чтобы продолжать жить, работать, поддерживать других и себя, по возможности не разрушаясь.
Иногда это значит: откладывать дела, сбиваться с плана, теряться, злиться. Иногда — брать паузу, говорить “не могу”, пересобираться. Иногда — идти дальше, с тяжестью и дрожью. И это всё — справляться.
Мы как будто забываем: справляться — уже достаточно.
Без “успешно”. Без идеальной картинки.
С фоном тревоги. С каплями усталости. С несовершенством.
Даже если оглянуться на олимпийцев — вспомните кадры последних метров марафона или финишную прямую биатлонистов. Там редко сияющая лёгкость. Там пот, напряжение, кривые лица, слёзы. Это и есть справляться. Через “не могу”, через “ещё шаг”, через сжатые зубы. Это потом, на пьедестале, они красивые и свежие. Но мы почему-то ожидаем от себя, от коллег, от клиентов — лёгкости. И успеха “по картинке”.
Мы сами часто продвигаем идею принятия, устойчивости, процесса своим клиентам, но сами же оказываемся под давлением внутренней планки: “если уж помогаешь другим, то сама должна быть всегда в ресурсе, в порядке, в форме”. Как будто профессия обязывает к вечному солнцу внутри.
А ведь куда более честный и ценный образ — это “я справляюсь”.
Не всегда с улыбкой. Не всегда ровно. Но с вниманием к себе.
С поддержкой. С внутренним разрешением быть живой.
Так и хочется сказать:
Коллеги, если мы просто справляемся, мы уже делаем много.
Если мы не в ресурсе, но при этом выбираем делать что-то важное, — это уже мужество. Если мы находимся в сложной точке и не сдаёмся, — это уже ценность.
Успех не всегда выглядит как сияние.
Иногда он выглядит как “я встаю утром и иду”.
Иногда — как “я прошу о помощи”.
Иногда — как “я позволяю себе быть неидеальной”.
И, возможно, это и есть самое настоящее “успешно справляюсь” — просто без префикса “успешно”.