В последние десятилетия мотивацию стали исследовать и со стороны нейронаук. Ученым важно понимать, что влияет на формирование и поддержание мотивации. Прежде чем рассказать об одной интересной статье, я хочу поделиться своими суждениями, до которых я дошла самым научно доказательным путем — через пробы и ошибки.
📎 Вдохновение не всегда поддерживает мотивацию.
📎 Внутренняя мотивация крепчает от четкого понимания цели — “для чего мне это?”
📎 Положительные и негативные подкрепления только расшатывают систему внутренней мотивации.
📎 Иногда действительно просто “надо”.
Поэтому иногда на консультациях я говорю абсолютно просто: ВСТАНЬ И ИДИ. Как специалист, я не могу создать вам внутреннюю мотивацию, но могу подтолкнуть к ее поиску.
✏️ Внутренняя мотивация — та, которая заложена эволюционно, часто сопровождается исследовательским интересом и не подвержена влиянию внешних факторов.
📕 Еще в 1968 году ДеЧармс определил, что мотивацию подрывают внешние соблазны и давление. В дальнейшем, это исследование легло в основу следующего когнитивного искажения:
📌Эффект чрезмерного обоснования возникает, когда ожидаемый внешний стимул, такой как деньги или призы, снижает внутреннюю мотивацию человека к выполнению задачи.
Если в дальнейшем человек не будет получать награду, то его интерес к выполнению деятельности снижается, а внутренняя изначальная мотивация говорит “Адьес амигос аривидерчи”.
Согласно аналитической статье Стефано Доменико и Ричарда Райана (название в конце материала), внутренняя мотивация в первую очередь основана на работе дофаминергических систем, поскольку именно дофамин связан с усилением позитивного аффекта, когнитивной гибкостью, креативностью, поведенческой настойчивостью и исследованием перед лицом новизны.
Во вторую очередь, внутренняя мотивация — гибкая: она переключается между нейронными сетями для обнаружения значимости, контроля внимания и самореферентного познания.
✨ Одна из важнейших сетей — сеть значимости, которая помогает связывать выполняемые действия с субъективно значимыми событиями и мобилизовать ресурсы.
Таким образом, наша мотивация — очень сложная система.
✏️ А в представленных картинках вы найдете чек-лист критериев по определению оптимума мотивации!
________
Di Domenico Stefano I. , Ryan Richard M. - The Emerging Neuroscience of Intrinsic Motivation: A New Frontier in Self-Determination Research