Миф № 1.
Психологи нужны только психически больным
Психологи работают с психически здоровыми людьми ❗️, которые столкнулись с какими-то жизненными трудностями: утрата (человека, здоровья, работы, отношений), отсутствие мотивации, развод, увольнение, тревожность и другие.
Психолог помогает разобраться в причинах возникших трудностей, вместе с вами составить план действий и помочь вам его реализовать.
С запросами про повышение качества жизни: поиск призвания, развитие каких-то навыков, принятие себя, поиск внешних и внутренних ресурсов, раскрытие вашего потенциала, укрепление мотивации, поиск смыслов и т.д.
Психолог может работать с людьми, страдающими психическими расстройствами. При этом сотрудничает с психиатром, врачами-психотерапевтами для их медикаментозной поддержки.
💯Главное, какой бы ни была причина обращения к психологу, — этого не стоит стыдиться!
Ни психологические, ни психиатрические проблемы не делают человека хуже других!
Миф № 2. У меня всё хорошо.
Мы настолько привыкли выживать, терпеть, страдать, что очень часто обесцениванием свои проблемы.
Отсутствие радости, непонятная тоска, трудности в отношениях с партнером/семьей/друзьями, тревожные состояния, необъяснимые физические симптомы — разве это не проблемы?
Проблемы. И они точно заслуживают внимания, как и любые другие.
О психике нужно заботиться так же, как о теле, иначе болеть начинает второе.
Миф № 3. Я сам себе психолог
Для успешной терапии нужны безоценочность, знания о человеческой психике, безусловное принятие, опыт и взгляд со стороны.
Парикмахеры, врачи, психологи обращаются за услугами к своим коллегам несмотря на все свои знания и опыт.
Самостоятельно сложно объективно относиться к себе и своим ситуациям, невозможно заметить свои слепые зоны.
Именно поэтому не со всеми проблемами можно справиться в одиночку.
Миф № 4. Мне есть с кем поговорить
Разговоры с близкими важны и нужны!
Но они не владеют навыками активного слушания, опираются на свой опыт и обычно заинтересованные лица.
Как бы меркантильно ни звучало, психологу от вас не нужно ничего, кроме оплаты его рабочего времени.
Он может испытывать к вам симпатию, сочувствие и желать вам добра, но всегда будет сохранять дистанцию и смотреть на любой запрос объективно.
Психотерапия — это не просто выслушать и дать совет.
А про помощь разобраться в том, как всё устроено внутри и как найти собственные ответы, решения, подходящие лично вам.
Для этого требуется профессиональный подход и инструменты, которыми не владеют не-специалисты.
Миф № 5. Психотерапия для слабаков
Решать проблемы за вас психолог не будет!
Но он поможет разглядеть корень проблем и найти пути к решению. То, на что в одиночку могут уйти годы, вдвоем со специалистом можно проработать гораздо быстрее.
Психотерапия помогает почувствовать себя лучше, повышает эффективность и продуктивность.
Миф № 6. Мою откровенность могут использовать против меня
Согласно этического кодекса, в рамках которого работают психологи, каждому клиенту гарантирована полнейшая конфиденциальность.
Исключением является лишь информация о преступных действиях.
(для меня это про угрозу жизни и здоровью людей)
Миф № 7. Психотерапия доступна только богачам или В моем городе нет хорошего психолога
Психотерапией можно заниматься онлайн.
Стоимость специалистов очень разнится.
🥰Стоимость сессии со мной все еще 2000р.
А какие у вас есть предубеждения?