Нередко женщина приходит в терапию с установкой забеременеть «любой ценой», и желательно прямо сейчас.
Поэтому мои вопросы на консультациях никогда не бывают «ради праздного интереса». Уточняя детали, я оцениваю, есть ли у женщины внутренние опоры, эмоциональная устойчивость, запас сил → тот самый ресурс, на который будет опираться беременность.
Иногда предлагаю пройти тест по определению уровня депрессии. Это необходимо, чтобы подтвердить или опровергнуть мои профессиональные гипотезы.
Если по результатам теста выявляется высокий уровень депрессии, я обязательно дам женщине рекомендацию взять консультацию у психотерапевта или психиатра. Чтобы после снова продолжить нашу работу в прежнем формате. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная поддержка для стабилизации состояния, иначе продолжение терапии может быть преждевременным.
Квалифицированный психолог не имеет права прорабатывать травмирующие события то ограничивающие установки или блокирующие материнство представления о (будь беременности, родах, воспитании детей) с женщиной, не имеющей на это ресурс.
Здесь важно понять одну вещь: любая глубокая психологическая работа требует сил. Возвращаясь к прошлому, мы часто сталкиваемся с тем, что забирает энергию, обостряет чувства, поднимает тяжёлые переживания. И если женщина уже живёт «на нуле», такое погружение может усугубить состояние, а не помочь.
При чём здесь беременность?
Беременность не заканчивается тестом с двумя полосками. Это длинный путь, сопровождающийся изменением гормонального фона, эмоциональной чувствительности, реакций тела и психики. И, как правило, этот путь завершается родами.
А затем начинается новая реальность, новая жизнь, где требуется постоянная и полная включённость. Это и бессонные ночи, и временная невозможность закрывать свои потребности (порой даже базовые). Маленький ребёнок не спрашивает, как вы себя чувствуете, выспались ли, успели ли поесть или принять душ. Он просто будет брать то, в чём нуждается: внимание, время, ваше тело, физические и психические силы.
А теперь представьте: если все внутренние ресурсы были потрачены ещё на этапе планирования, что будет дальше, когда беременность наступит и в вашей жизни появится малыш? Сможете ли вы дать ему то, что нужно, если подошли к беременности уже эмоционально истощённой и заранее не восстановили силы?
Пожалуйста, не пренебрегайте заботой о ментальном здоровье так же, как настойчиво пытаетесь и готовите тело к беременности.
***
И ещё важный момент. Выбирая специалиста, с которым планируете работать, будьте внимательны. Обещает ли психолог золотые горы и быстрый результат? Говорит ли, что «знает единственный правильный способ», а остальные «шерстят по поверхности и не понимают глубины»?
Чем больше обещаний и исключительности, тем больше поводов остановиться и подумать.
Смотрите вглубь. Быстрых изменений не бывает. У всего есть причины. И у всего есть последствия.
С уважением,
перинатальный психолог Мария Теплякова