Знание основных проявлений и характеристик помогает нам понять свой тип привязанности и тип привязанности партнера. Но что делать с этими знаниями? Они нужны для того, чтобы понять, как именно поддержать себя, дать партнеру понятную инструкцию для поддержки вас или как поддержать партнера, если тревожный в вашей паре - он.
Как поддерживать партнера с тревожным типом привязанности?
Тревожному партнеру комфортно в предсказуемой и понятной атмосфере в отношениях, ему становиться спокойно тогда, когда партнер искренне делиться своими реальными мыслями, планами, мечтами. Иногда ради ближних намерений в общении с людьми мы говорим то, что они хотят услышать, например, да, я приду пораньше, когда точно знаете, что задержитесь. В отношениях с тревожным партером такие мелочи могут сильно подорвать доверие тревожного партера. Необходимо говорить правду, обещать только в том случае, если вы можете выполнить обещание, даже в том, что вам может показаться чем-то незначительным.- В отношениях с тревожным партнером особо важно устанавливать границы, но не через обвинения, а через слова любви, мягко, как бы показывая то, что границы не создают опасности, а наоборот, позволяют создавать безопасные для обоих отношения.
- Чаще напоминайте о важности и значимости для вас партера. Важно, чтобы слова шли от чистого сердца. Иногда мы не произносим в слух то, что имеем ввиду, думаем, что это само собой разумеющиеся, что что мы любим. Для тревожного партнера важно слышать: «я тебя любви», «ты многое знаешь для меня» и подобное. Если эти слова не звучат, то тревожный партнер может начать заниматься надумыванием.
- Говорите о своих чувствах, не бойтесь проявлять уязвимость дюрядом с тревожным партнером, также позволяйте тревожному партеру говорить о своих чувствах, старайтесь услышать его боли. Не отворачиваетесь от чувств друг друга.
Поддержка тревожного партера может показаться не простой задачей, однако, зная то, на что хорошо бы сделать акцент в поддержке, можно отлично поддержать партера с тревожным типом привязанности.