Что нужно для того, чтобы поменять свою жизнь? Часто мы слышим «мотивация», «вдохновение», «осознанность» и т.п. Но насколько всё это работает и благодаря чему?
Большинство из нас знают, что делать.
Если говорить о питании, то меньше кушать и больше двигаться.
Если говорить о доходе, то жить по средствам, чтобы доход был равен расходу, и по возможности, что-то откладывать.
Даже для своего эмоционального состояния есть много доступных инструментов: дыхательные практики, медитации, прописывание на бумаге и др.
Как правило, вся информация сейчас более чем доступна.
Тогда почему люди годами ничего не меняют? Знать, что делать - не равно это сделать.
Запрос - всегда на первом месте. Я сталкиваюсь с этим постоянно.
Если у самого человека есть запрос на изменения, он может не знать, не понимать как, но запрос будет вести к поиску выхода из сложившихся обстоятельств. То есть мне самому это нужно в первую очередь.
Если человеку хотят помочь (родители, дети, друзья, кто угодно), но сам он проблемы не видит, то любые методы как правило, окажутся бесполезны.
Ни один психолог, врач, даже целитель не смог помочь насильно и успешно.
«Еще никому не удалось за другого покакать» - фраза другого психолога, и мне безумно откликается.
«Мы его к вам привели, сделайте из него нормального» не работает, если человек пришел не по своей воле. Любой специалист сделает то, что в его силах и компетенции, но дальше уже всё зависит от самого человека.
Любые изменения - это труд, будь то работа с состоянием, отношениями или финансами. Раз был вход в ситуацию, значит есть и выход. Чтобы его обнаружить, человек меняет свои привычки, поведение, мышление, мировосприятие. Цель изменений важна, но важен и сам процесс.
А это неприятно, неудобно, местами даже больно. Проще искать волшебную таблетку, но и найдя её, легче становится лишь на время. Как правило, лёгкие пути ведут к тяжёлой жизни.
Всё, что дает долгосрочный результат - это усилия. И всё это возможно, если делать. Шаг за шагом. Не ожидая мгновенного результата здесь и сейчас.