Чего только не встретишь в жизни! Представьте себе: есть люди, которые умудряются наслаждаться ситуацией неопределенности, находить в ней свои весомые плюсы! Построение предварительного распорядка и плана - абсолютно лишние и ненужные действия, которыми они себя не обременяют. Это в то самое время, когда на другом конце этих условных весов проживают люди, которые даже не могут представить себе течение какого-либо события вне сферы своего контроля!
Боязнь неопределенности... Мы все понимаем, почему это происходит, мы все понимаем минусы данного состояния, но ведь должны же быть и плюсы! Говоря слово "должны", которое мне и самому не очень нравится, я имею в виду, что у каждой "монеты" есть две стороны. Предлагаю сегодня поизучать вопросы, связанные с преимуществами неопределенности.
1. Спонтанность ➕ новизна ощущений, впечатлений, чувств. Нелинейность нашей жизни - это основная характеристика для возможности спонтанности как в проявлении себя, так и в восприятии картины мира. Неожиданность зачастую является изюминкой той или иной ситуации. Ну а если мы принимаем главенство неопределенности в жизни, то мы постепенно выстраиваем соответствующие (гибкие) модели адаптации. Разве вы не получите наслаждение от неожиданной встречи со старым другом или от непредвиденного вами знакомства с интересными людьми?
2. Развитие чувства уверенности в себе. Поверьте, если вы не пугаетесь неопределенности, то вы открыты новому опыту, и именно этот новый опыт послужит отличным поводом для формирования навыков стрессоустойчивости. Чем больше вариантов реагирования в вашем репертуаре (а это результат вхождения в новый опыт) тем меньше ситуаций имеют для вас стрессогенность.
3. Вы сможете научиться смотреть на ситуацию с разных сторон. Это прямой путь к обретению нового взгляда на мир здесь и сейчас. Вот, скажем, если вы неопределенность воспринимаете, как нечто "трудное", "тяжёлое" и "ненужное", то вы заранее фокусируетесь на вероятности негативных последствий. И, напротив, когда вы принимаете и понимаете причины неопределенности, то тогда вы можете рассматривать разные варианты исхода событий. Отсюда "вырастают" ваши возможности к различным поведенческим и эмоциональным проявлениям.
Вывод: естественно, ваше мировосприятие и миропонимание не изменятся за короткие промежутки времени. Для этого потребуются готовность идти в новый опыт и время.
Вы можете подумать над тем, с какой сферы вашей жизни вы хотели бы начать принимать неопределенность: а) отношения с людьми; б) эмоциональные состояния, как реакции на определённые ситуации; в) продвижение в карьерном росте и в повышении профессиональных навыков.
Берегите себя.
Сабиров Салават.
Записаться на приём к психологу в Волгограде или получить онлайн-консультацию можно, обратившись по этому номеру: +79050620750