Нарцисс — это человек, которому вы либо угождаете, либо вы ему противны.
Нарциссом можно быть всегда или в определенной ситуации.
Нарциссом бывает мать, отец, муж, жена, коллега, начальник, научный руководитель, свекровь, свекр, теща, тесть.
*Все образы собирательные и совпадения с реальными людьми случайны.
Нарциссы часто:
Говорят жертвам о своей исключительной пользе для жертвы.
- Начальница говорит подчиненной, что только благодаря ей у подчиненной есть эта прекрасная работа.
- Мать говорит детям, что они не нужны никому, кроме самой матери.
- Муж говорит жене, что только он может терпеть ее, такую нерадивую.
Поэтому жертвы нарциссов, которые приходят к психологу, часто искренне убеждены, что, испортив отношения с нарциссом или разорвав их, они не просто лишат себя самого ценного ресурса: защиты, любви, карьеры, возможности раскрыть свой талант. Они лишат себя единственного доступного им источника радости и безопасности.
Метафора. Нарцисс утверждает, что только в его магазине можно купить шоколад, нигде больше его не купить. И жертва верит, что во всех магазинах, кроме магазина нарцисса, шоколада либо нет, либо чужой шоколад поддельный, либо не такой вкусный, либо ворованный из магазина нарцисса. Сокровищем, обещающим счастье, этим даром любить человека, который стал жертвой нарциссического абьюза, оказывается, не обладает никто кроме нарцисса. И любовь, и шоколад вы найдете только у нарцисса, все остальное — подделки.
Находят в каждом своем действии акт заботы о жертве.
Нарцисс не изменял жене, он лишь пытался освежить их брак, мотивировать жену быть стройнее. Заботится об ее умении следить за собой. Мать не бросила детей — она пахала ради них на работе в другом городе. Мать не приводила в дом любовников, она пыталась найти детям достойного отца. Отец не оставлял детей с психически нездоровой бабушкой, которая зачем-то раздевалась догола перед детьми — он пытался привить детям иммунитет к абьюзу, показать, что такое жизнь. Нарцисс не агрессор — он спасатель.
Поэтому жертвы нарциссов у психолога говорят об ужасных вещах как об обычной, повседневной реальности, в которой «нет ничего такого, из-за чего стоило бы расстроиться или насторожиться». По мнению жертв нарциссического абьюза, нарцисс заботился о них и воспитывал их, чтобы те стали лучшей версией себя.
Заботливо подмечают в жертве ее неполноценность или инфантильность.
Мать-нарцисс обвиняет дочь-подростка, что та «ничего не хочет». При этом дочь постоянно говорит матери, что хочет заниматься бальными танцами. Но мать твердо говорит «Я запрещаю тебе заниматься этой глупостью». Учительница танцев заметила у дочери талант. Но это все отвлекающий маневр, матери лучше знать. Дочь ничего не хочет, кроме бальных танцев, а заботливая мать предлагает варианты, на которые дочь не согласна. «Эх ты, бедненькая, ничего не хочешь», — заявляет мать после того, как дочь перестанет что-либо хотеть.
Поэтому жертвы нарциссов часто начинают верить, что им в голову приходит всякая чушь. Занимаются через силой нелюбимой работой, на которую устроили заботливые родители, и финансово зависят от нарциссов. Жертвы нарциссов убеждены, что они ничего не хотят. Они в вправду ничего не хотят, ведь им запрещено хотеть.
Обвиняют своих жертв в жестокости.
Мать обвиняет выросших детей, что она отдавала им последний кусок хлеба, а те даже не позвонят ей. Когда кто-то посочувствует брошенной матери, он не узнает, что эта мать говорила детям, что у них нет денег на еду, но почему-то отказывалась разрешить детям деньги пересчитать. Дети могли сидеть дома под присмотром матери, не съев ни куска того самого хлеба. И насчет денег только у наблюдательного человека возникнут сомнения.
Поэтому жертвы нарциссов часто задаются вопросом, имеют ли они право так жестоко относиться к своим нарциссам.
Обвиняют своих жертв в психической неуравновешенности.
Жена-нарцисс взглядом вонзается в руки, которыми муж держит дрель. Муж испытывает напряжение, но знает, что жена никуда не уйдет. Когда дрель делает неровное движение, жена начинает пилить мужа. Как только муж скажет жене «Прекрати», жена-нарцисс говорит ему, что он без повода повысил на нее голос. Когда он испытывает боль от того, что его мучали и стали обвинять, он уже не выдерживает и орет «Уйди отсюда!» Можно уже обвинить мужа в психической неуравновешенности.
Поэтому жертвы нарциссического абьюза часто психически измотаны. Но считают это следствием своей неуравновешенности, а не результатом мучений нарцисса. Ведь разве будет нормальный муж кричать на жену только из-за того, что она стоит рядом и бдит, чтобы он дрелью не поранился? Нормальный поблагодарил бы. Так считает жертва нарцисса.
Объявляют своих жертв уникальными личностями
«Я видела в тебе талант, но не говорила тебе, потому что боялась, что ты зазнаешься», — говорит признанная учительница музыки, лауреат множества международных премий, своей ученице. После того, как богатые родители ученицы перестали терпеть выходки учительницы. А обрывать поток денег учительнице не хочется.
«Как хорошо, что у меня есть хоть одна дочка. Есть, кому выговориться», — говорит мать, для которой дочь была бесплатным психологом более 1000 часов, начиная с пеленок и до сегодняшнего дня.
Жертвы нарциссического абьюза считают себя избранными на важную роль. Дочь может видеть смысл жизни в том, чтобы избавить несчастную мать-нарцисса от мучений отца-тирана. Чтобы дать бедной матери, чьих страданий никто, кроме дочери, не видит, достаточно любви — ведь мать так ее любила, так много для нее сделала, когда они убегали от пьяного отца и возвращались к нему.
Ошибка психологов в работе с жертвами нарциссического абьюза
Я думаю, что у психологов есть свои причины делать ошибки, которые я опишу ниже. Главная причина — то, что общество пропитано нарциссическими манипуляциями («Не купите нашу зубную пасту — не видать вам жизни без кариеса, позорьтесь дальше ужасным запахом изо рта, наивные потребители другой зубной пасты»).
Но для жертвы нарцисса эти уловки сконцентрированы, ведь около них профессионал по таким уловкам — нарцисс. И часто безобидные ежедневные уловки для человека — не жертвы нарцисса — не кажутся такими серьезными, какие они есть для жертвы нарцисса.
Главная ошибка психолога:
Психолог недооценивает, насколько пустой будет жизнь жертвы нарцисса, если та расстанется с нарциссом.
Под расставанием я имею ввиду как физически расстаться с нарциссом, так и выкинуть нарцисса из головы.
Психологи учат жертв нарцисса ставить свои цели. Психологи учат таких клиентов постепенно взрослеть. Заботиться о себе самим, а не ждать, что нарцисс позаботиться о них.
Все это полезно и помогает — если знать о подводных камнях взросления жертвы нарцисса.
Ошибка психологов в том, что они не видят, насколько глубоко нарцисс въелся в жизнь жертвы.
Метафора. Жертва нарцисса — руководитель компании. Но в компанию приходит новый сотрудник. Он такой очаровательный и умный, что все начинают следовать его правилам. Отчасти от бессилия, отчасти от очарования умом и талантом нового сотрудника, руководитель сдается. И выбирают главой компании того нового сотрудника. А бывший директор не руководит даже из тени.
Как перевести эту метафору в реальность?
Часто говорят, что я — директор компании под названием «Моя жизнь». Но вот в жизни появляется нарцисс. Он рассказывает, как классно будет, если я буду рядом с ним. Затем он говорит, что мое увлечение вязанием — глупость. А вот если я начну мыть посуду по методике, которую предлагает его любимая книга о роли женщины, я стану по-настоящему прекрасной хозяйкой. Может быть, лучшей в мире. И я уже не руковожу своей жизнью. Компанией «моя жизнь» руководит нарцисс, который знает, как мне стать самой любимой и самой ценной.
Психолог недооценивает, насколько остается жертва нарцисса очарована нарциссом и разочарована на его фоне в себе.
Когда психолог предлагает жертве нарцисса взять свою жизнь в свои руки, он предлагает сменить «шикарного» руководителя на «больного».
Ошибка психолога в том, что он недооценивает, насколько сильный у жертвы нарцисса образ идеального нарцисса и серого, унылого себя. Ну какой из жертвы нарцисса руководитель собственной жизни?
Психолог недооценивает, насколько много смысла для жертвы нарцисса в том, чтобы угождать нарциссу.
Известно, что эмоциональные качели приводят к зависимости жертвы от нарцисса. Но это лишь небольшая доля всех причин, почему жертве сложно отойти от нарцисса.
Угождать нарциссу — это для жертвы нарцисса единственный способ удовлетворить все потребности в пирамиде Маслоу.
Базовые потребности
Угождать нарциссу — это получать финансовую помощь (то есть еду и питье). В прошлом или сейчас у жертвы нарцисса могло быть финансовое насилие. Физическое насилие.
Потребность в безопасности
Нарцисс внушает жертве, что с ним безопасно, а там, где он не контролирует — опасно. Жертве нарцисса опасно без него. Что если новый шикарный руководитель покинет пост директора? Что будет с компанией, кроме серых будней? А если глупец, а не нарцисс, во главе компании, то он приведет ее к краху, не так ли?
Потребность в принятии
Если быть тем, кем хочет тебя видеть нарцисс, то ты поднимаешься по карьерной лестнице в твоей компании, которую теперь возглавил нарцисс. Если же ты против, то вообще лишишься работы и приобретешь репутацию предателя. Для нарцисса ты либо удобный, либо отвратительный. А под каким вкусным соусом подать эту несправедливость, нарцисс выбирает.
Потребность в высшем смысле
Нарцисс объяснит жертве, насколько морально правильно, духовно одобрено, правомерно или великолепно то поведение, которое нарцисс ожидает. И как безнравственно, жестоко, глупо, бессмысленно делать то, что неудобно нарциссу, чтобы вы делали. Нарцисс даст вам миссию. А без него вы — инфантил и слабак. Если долго жить с нарциссом, любая жертва в это поверит.
Жизнь с нарциссом строится вокруг того, что все потребности от базовых до высших, можно удовлетворить лишь через подчинение нарциссу.
Жертвы нарциссического абьюза иногда говорят, что их жизнь с нарциссом — это остров. А вокруг — океан. Или ров с огнем. Насколько изолированными от других чувствуют себя жертвы нарциссов.
Психологи недооценивают, насколько стыдно жертвам нарциссического абьюза за свою инфантильность.
Нарцисс объявляет свою жертву глупой, нужной только ему и инфантильной. Конечно же, не со зла, а исключительно из желания защитить свою жертву, позаботиться о ней. Жертва отдает бразды правления своей жизни нарциссу. И действительно становится инфантильной.
Легко ли жертве нарцисса признаться психологу, что рядом с нарциссом она — женщина с четырьмя высшими образованиями, прекрасной фигурой и мать твоих детей, а взяв жизнь в свои руки она — растерянный ребенок, капризная сладкоежка и подросток, который еще не решил, кем хочет стать?
Видимость правильности или благополучия — сильная сторона жертв нарцисса. Управление своей жизнью — уязвимая сторона жертв нарцисса, которую не хочется показывать.
Психологи не замечают, что, уйдя от нарцисса, жертвы нарцисса теряют свою успешную «карьеру».
Жертве нарцисса может казаться, что она делает своего рода карьеру, угождая нарциссу. Оставаясь в его любимчиках, среди его приближенных. А не среди отвергнутых. Или же покоряя все новые и новые задания нарцисса, прекрасного человека. Становясь лучшей версией себя, читая книги, которые советовал нарцисс.
Как психологу работать с жертвами нарциссического абьюза
Помните, что то, что будет предлагать психолог, может быть воспринято клиентом скептически. Как это мой муж не самый мудрый? В смысле он нарцисс? Как это жена манипулирует мной?
Еще важно знать, что безысходность жертвы, будет передаваться психологу. Жертва — это тот, у кого нет выбора. Жертва видит тупик: и так нельзя, и по-другому тоже нельзя. Быть собой — стыдно. Быть такой, как хочет нарцисс — тоже непростая и неблагодарная работа. Сколько не делай, ему все не так. И психологу будет казаться, что он дает упражнения, в клиенту они не нужны. Ведь клиент хочет стать лучшим для нарцисса или лучше нарцисса. Но не следовать своим «глупым» желаниям, как советует грамотный психолог. Поэтому с упражнениями придется подождать — до лучших времен, до более глубокого осознания.
Для клиента уйти от нарцисса — это стать предателем. Как уйти из подростковой банды. Иногда это так, иногда это страхи клиента.
Если клиент — жертва нарцисса, то вот что может сделать психолог.
1. Сейте рациональные сомнения относительно негативного образа себя.
Нарциссы убеждают жертв, что те инфантильные и глупые.
Жертва жены-нарцисса может признаться психологу:
«А все-таки я бесхребетный неудачник. Денег и правда не заработал. Стыдно мне за это, наверное.»
Психолог может на это ответить: «А как же добротный дом, который вы своими руками построили? Разве без вашей работы он стал бы таким? Разве неудачники строят добротные дома для семьи?»
Так нужно будет делать много раз.
2. Показывайте, что ошибки — не признак несовершенства.
Жертвы нарциссов не выносят стыда, не прощают себе ошибок.
Можно спросить клиента, в чем сильная сторона героев фильма «Большая перемена» — взрослых людей, которые не окончили школу. Может быть, они не мыслят шаблонами? Как насчет того, что они приносят большую пользу обществу, используя личные качества, смекалку?
Признавайте ошибки искренно (не скрывайте просчеты, но и не демонстрируйте излишне свое спокойное отношение к ошибкам якобы в воспитательных целях). Скажите, «Возможно, я тут ошиблась. Но я живой человек, что ж, вполне могла ошибиться».
Это поможет жертве нарцисса увидеть, что можно быть приятным и успешным человеком без игры в делание все на отлично.
3. Предложите клиенту читать автобиографии великих людей.
Не биографии, где друзья знаменитости восхищаются им. А автобиографии, где человек на склоне лет делится своей обычностью.
Возможно, клиент с удивлением обнаружит неидеальность идеальных людей, которыми восхищался. Возможно, он увидит, что известных людей не ругали за то, за что ругают его, и наоборот.
4. Укрепляйте связь с миром вне нарцисса.
Жертва нарцисса находится под его управлением. Поэтому она будет говорить о том, какая она правильная или не правильная, какой нарцисс прекрасный или ужасный, но в любом случае всесильный. Может отрицать, что нарцисс ей управляет — как такой заботливый человек может кем-то там управлять?
Находите в разговорах с клиентом зацепки для связи с миром вне «корпорации под руководством умного и талантливого нового лидера». Интересная для клиента новость, которая не очень вписывается в ту жизнь, которую выстроил внутри клиента нарцисс. Поговорите хотя бы на минуту дольше о ней — без насилия, просто с интересом.
Это небольшая доля идей. Работа с жертвой нарцисса может быть долгой и сложной, хотя и очень плодотворной. Человек рождается дважды — физически и когда понимает, для чего он родился. А может быть и трижды: когда понимает, что он рожден не для того, чтобы либо быть хорошим, либо быть отвергнутым.
Выводы
Реальность, в которой живет жертва нарцисса, строится на идеях, которые методично вселил нарцисс: 1) я умный ты глупая, 2) я о тебе глупой забочусь, 3) я лучший и ты единственная, кто меня по-настоящему ценит и понимает.
Психологи часто не понимают, как много хоть и ложных, иллюзорных, но опор клиент теряет, когда отдаляется от нарцисса.
Поэтому психологи часто разочаровываются в работе с жертвами нарциссического абьюза. Ведь клиент постепенно, если вообще когда-либо, сможет заметить в себе ложные смыслы, навязанные новым умным директором, который кажется лучше клиента.
Возможно, психолог испытает тупики жертвы, которые испытывает жертва нарциссического абьюза.
Главная задача — идти не слишком быстро и не слишком медленно. Психолог становится своего рода антибиотиком — плохо, если его пить не регулярно, слишком много или слишком мало.
В умении дозировать сомнения, на мой взгляд, искусство психолога в работе с жертвами нарциссов.
А как вы работаете с жертвами нарциссического абьюза? Какие техники помогают, а какие неэффективны?