Сейчас все больше людей, которые выбирают быть в одиночестве. Или бояться этого одиночества и поэтому остаются в тех отношениях, где им плохо. А еще есть вариант быть в отношениях, но при этом чувствовать себя одиноко.
В терапии я часто слышу от мужчин🧍♂️мнение в стиле
нормальных девчонок не найтиАналогично, девушки🧍♀️ зачастую с разочарованием рассказывают о том, что
среди ребят не встречаются такие, которые хотели бы семью и готовы нести ответственность
А есть еще практика семейной терапии, где пары приходят в тот момент, когда каждый живет свою отдельную жизнь и видит в партнере соперника или агрессора, нежели близкого и любимого человека 💔
Так что же вкладывать в отношения, чтобы не разочаровываться и не оставаться в одиночестве, даже будучи в паре?
💗Определиться с тем, что для вас «здоровые и счастливые отношения».
Можно по принципу светофора 🚦
🔴 - то, с чем категорически не готовы мириться (пьет, бьет, гуляет или разбрасывает носки - подставьте свои варианты);
🟡 - не очень хотелось бы, но дискутабельно;
🟢 - обязательно к наличию, за что вы будете ценить и благодарить партнера.
💗Быть готовыми к «командной игре».
Есть ваши интересы, есть его/ее, и ваши общие, которые, в некоторых случаях важнее интересов каждого в отдельности. Учитесь формировать общее, не теряя личного. Никогда не пытайтесь за счет любимого человека самоутвердиться или возвыситься.
💗Создавайте собственные «семейные традиции».
Одна из основных ошибок при развитии отношений - делать, как было в вашей родительской семье.
Представьте, что получится, если каждый будет формировать семью из того, что было в их прошлом.
"Все фигня Миша, давай заново "
💗Говорите сразу о том, что вызывает у вас раздражение или грусть.
Не путем обвинения
« ты редиска бесишь меня», а путем я-высказывания
«когда ты так делаешь, мне грустно/я злюсь»
💗Обсуждайте совместные планы и решения.
Если вы не знаете, чего хотите в будущем, как вы тогда выберете путь, по которому будете идти?
💗Заботьтесь о человеке, которого вы выбрали и цените его.
Не ищете ответ на вопрос
❔« за что я люблю его/ее»
Любите просто так
Но помните, что здоровые отношения это не только про любовь.
Это про уважение, доверие, ценность, заботу и все то, что появляется со временем и благодаря вашим действиям.
Как вы считаете, что еще важно в счастливых отношениях?