Я тут на днях поймала себя на рассуждениях, думала про интересную разницу — между ответственностью и тревожностью.
Спойлер: они маскируются друг под друга просто мастерски.
Недавно мы обсуждали возможность завести котёнка. И мой партнёр сказал очень здравую вещь:
«Я не против, но это твоя ответственность. Могу помочь — покормить, лоток поменять, но решение твоё».
И ведь всё логично. Если ты что-то выбираешь — ты за это отвечаешь. Звучит как взрослая, устойчивая позиция.
И я правда к этому подхожу ответственно: думаю о времени, понимаю, что сейчас не лучший момент, что котёнку нужна адаптация, что это расходы, что это живое существо со своим характером (а не пушистый аксессуар).
И что у нас вообще-то могут быть разные взгляды на жизнь с котом 😄
Но дальше случилось классическое:
фраза «это твоя ответственность» → и я уже не в ответственности, а где-то в стратосфере тревоги
Потому что ответственность — это про «я учитываю факты и принимаю решение».
А тревожность — это про «А ВДРУГ ВСЁ ПОЙДЁТ НЕ ТАК И Я НЕ СПРАВЛЮСЬ И ВООБЩЕ МЫ ВСЕ УМРЁМ» (0 → 100 за 2 секунды).
Хорошая новость — я умею себя из этого доставать (спасибо терапии 🙏)
В такие моменты важно возвращаться в реальность, к фактам:
— это обдуманное решение
— у меня уже были кошки, я понимаю, как это устроено
— я выбираю породу и заводчика, а не беру «на авось»
— есть передержки, если нужно уехать
— есть люди, которые могут помочь
И вот это — ответственность. Спокойная, опирающаяся на реальность.
А тревога… ну, она просто любит делать из котёнка проект уровня «запуск космической ракеты»
В общем, все ещё учусь различать.
И вам напоминаю: если вас унесло в стратосферу — возможно, это не ответственность. Это просто тревога решила поучаствовать 🙂
Если совсем сложно, приходите в терапию)