Помните, как в сказке мы читаем: «Поди туда — не знаю куда, принеси то — не знаю что».
Со стороны здравого смысла это звучит безумно.
Эта формулировка распаковывается только сейчас, когда человек приходит в терапию, однажды осознав, что находится в плену заколдованного круга, выбирая один и тот же сценарий в отношениях, чувствуя знакомую боль.
Страдая, человек не знает куда его заносит этот симптом, и не понимает, что заставляет снова и снова воспроизводить травму.
Терапевтическое пространство становится тем самым «царством», куда надо отправиться, чтобы понять себя.
И там, в сфере «видимо-невидимого», происходит настоящая трансформация души.
Настоящие изменения происходят не на «переучивания» поведения, а на уровне структурной перестройки психического аппарата.
С детства мы усвоили еще одну формулу: «скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается». Психоаналитическая терапия - это долгая и вдумчивая работа, результаты которой можно описать через несколько ключевых векторов.
Вот на какие изменения в психике можно рассчитывать (при успешном прохождении процесса):
1. Укрепляется структура Я.
Представление о себе меняется. Вместо того, чтобы привычно плыть легкой щепкой в потоке чужих желаний или собственных аффектов - появляется внутренний стержень.
Понимание человека о себе не парализовано внутренним кртитиканом, а становится более автономным и способно остановить сиюминутные импульсы (съесть, сорваться, накричать, все бросить), появляется способность ждать.
2. Реальность обретает границы.
Сказочное «видимо-невидимо» перестает пугать. Детские ужасные фантазии, проекции, страхи отвержения теперь получается различать: вот факты, а вот - переживания по поводу фактов. Реальность перестает быть враждебной, она становится ориентиром.
3. Интеграция.
Расщепленное восприятие («все хорошее» и «все плохое») сменяется амбивалентностью — способностью видеть в другом и в себе одновременно и хорошее, и плохое, и любить, несмотря на несовершенство.
4.Появляется способность к гореванию.
Это одно из самых важных и исцеляющих изменений. Когда психика крепнет, она может позволить себе встретиться с утратой. Не сбежать в активность, не заморозить чувства, не впасть в панику или апатию, а прожить горе. Как только человек разрешает себе оплакать то, чего не было (или то, что ушло), это перестает ныть и стенать изнутри и отравлять настоящее.
5. Взращивается взрослая часть.
В психике появляется зрелость, способная выдерживать неопределенность («поди туда — не знаю куда») без паники. Та, которая может заботиться о себе, защищать свои границы, опираться на реальность и при этом не терять способность любить, работать играть.
И еще одно, самое важное - меняется отношение к прошлому.
Прошлое перестает быть «тяжелым мешком», который тащить тяжело, и бросить жалко.
С точки зрения трансгенерационной передачи травмы, описанный сдвиг означает собой выход из слияния с родом.
Превращение «тяжелого мешка» бессознательного наследия в историю — это возможность уже в актуальном совершать значимые выборы - как только оно становится фактом биографии, появляется возможность либо оставить его позади, либо использовать как место знания и отделить себя в личной истории, перестать быть проводником чужой боли.
В терапии вы становитесь для себя тем самым Иванушкой-дураком, который, оказывается, был никакой не дурак, а неопытный взрослый.
Это герой, который идет своим путем сквозь «видимо-невидимое», встретиться со своей тенью и в итоге — обрести самого себя.
Психический аппарат становится более гибким, способным адаптироваться к изменениям.
Равивается контейнирующая способность выдерживать сильные чувства, не разрушаясь и не разрушая отношения.
Психика способна к более тонким различениям - четко различается: где Я, где Другой; где прошлое, где настоящее; где реальность, где фантазия).
Это позволяет проживать жизнь с большей полнотой, свободой и способностью выдерживать неизбежные потери и сложности, не скатываясь в невроз.
И тогда «поди туда — не знаю куда» превращается из приговора в приключение.