Продолжая тему, связанную с психосоматикой, важно обсудить поведение, которое может приводить к различного рода проблемам в данной сфере.
Следующий миф (Тело. Телесность. Психосоматика) может быть связан со страхом реальной болезни. Человеку сложно признать то, что с ним происходит. Он надеется на чудо. Подобного рода поведение может подкрепляться различного рода рекламными кампаниями.
Другой крайностью может быть противоположная точка зрения – биологизация. Человек считает, что эмоции и чувства – это вымыслы психологов. Подобная точка зрения не рассматривает духовный и эмоциональный аспекты, а также собственные реакции. Например, напряжение, которое так или иначе возникает в течение жизни и даже в течение дня. Стоит сказать, что важное значение имеет не только напряжение, которое возникает, но и то, как человек реагирует и справляется с ним.
Принято считать, что для детей до 5 лет характеры психосоматические проявления в моменте, когда им эмоционально плохо. Например, ребенок стал свидетелем спора между родителями либо что-то произошло с ним самим в детском саду. Дети еще не умеют понимать язык собственного тела и переводить его на язык чувств, а также на вербальный язык. Мозг ребенка недостаточно созрел для того, чтобы он говорил развернуто. По мере взросления, в следствие воспитания, образовательных процессов, опыта, условий окружающей среды, человек становится более психологически зрелым. Он глубже понимает и дифференцирует собственные мысли, чувства и реакции. Данные аспекты прямым образом влияют на проявления телесной осознанности.
Конечно, все люди понимают, что у них есть тело, но не все проявляют телесную осознанность на должном уровне. Некоторые люди могут на протяжении нескольких лет испытывать боль, но при этом игнорировать ее и не обращаться за медицинской помощью. Данную модель поведения можно отнести к плохой телесной осознанности, так как человек соглашается терпеть боль при том, что он может решить свою проблему, а не усугублять ситуацию.
Еще к телесной осознанности можно отнести внимание к собственному телу, хорошее понимание его сигналов, а также заботу о нем. В норме у психологически зрелого человека процессы, связанные с телом, должны быть хорошо дифференцированы. Должно быть понимание, что я думаю, что я чувствую и что я ощущаю через тело. Чем выше степень дифференциации, тем человек более психически здоров и тем меньше у него вероятность психосоматики.
Если вам необходима помощь в проработке какой-либо ситуации, буду рада видеть вас на личной консультации. Для записи по России и за рубежом (WA, Tg): 7-915-497-19-32. Больше информации в моем telegram-канале: https://t.me/Cova_psy.