Ну, что ж, продолжу свои размышления об обесценивании.
Как я уже писала, обесценивание, это психологическая защита. И, как и любая другая защита, несёт в себе изначальную пользу для психики данного конкретного индивида (который обесценивает).
Я научилась обесценивать в детстве. Осознанно оьесценивать меня учила мама, когда не могла мне чего-то дать "да ну, не такая уж эта кукла хорошая, твоя Тоня гораздо лучше" или "ну что ты из-за слов этих девочек расстраиваешься, на дураков внимания не обращают". Делала она это, конечно же с благими намерениями, но я прекрасно научилась обесценивать и свои желания и окружающих людей.
С этими посланиями в терапии разобраться было попроще, хотя не скажу, что после многолетней терапии не делаю так время от времени по привычке.
Сложнее разобраться с тем, как я обесцениваю саму себя. Здесь существенную роль сыграл отец, когда оценивал действия своих детей мерками взрослых. По его мнению, мы постоянно делали "какую-то херню". Ну и закреплял это все сравнением "вон соседские дети не херню делают". И в этом случае тоже срабатывает защитный механизм: для того, чтобы не испытывать боли от обесценивания значимого человека, я сама заранее обесценю и себя и результаты своей работы "Вот вместо полезной статьи, какую-то херню написала".
И вот если этот механизм самообесценивания внутри есть, то внешнее обесценивание будет меня задевать. Я буду либо стыдиться-виниться и пытаться оправдаться или спрятаться, либо злиться.
Если этого механизма нет, то буду думать, что каждый имеет право на свою точку зрения, даже если она не совпадает с моей.
А вообще-то обесценивание, прежде всего, конечно же ранит именно тем, что заставляет почувствовать токсический стыд.
Выработать у человека (как правило это делается в семье по отношению к детям в воспитательной целях) токсический стыд можно пятью способами, это послания:
- ты плохой
- ты не достаточно хороший
- ты не наш
Или действиями:
- физическое насилие (любое, от шлепков по попе до сексуального)
- игнорирование (например молчание)
С моей точки зрения статья годная вышла, но вы имеете право на свою точку зрения, даже если она не совпадает с моей))