Пассивность и неспособность решиться на изменения, которых мы, казалось бы, жаждем, часто связаны с нежеланием переживать тревогу. Новые ситуации — будь то смена работы, начало отношений, проявление себя в чем-то новом или внутренние перемены — неизбежно ставят под сомнение привычные представления о себе и вызывают тревожные разряды.
Это порождает вопросы: «А справлюсь ли я?», «Вдруг это будет выглядеть глупо?», «А что будет, если это действительно произойдет?». Хотя мы можем мечтать о лучшей жизни, мы склонны избегать шагов к изменениям, потому что они сопряжены с тревожащей нас неопределенностью. И тогда мы отступаем, принимая решение «не выходить из комнаты», уберегая себя от гипотетической ошибки.
Это похоже на стояние перед разделительной линией: с одной стороны — знакомое, но неудовлетворяющее настоящее, с другой — пугающее, необходимое будущее. Чтобы перейти эту линию, нужно совершить шаг вперёд, но как это сделать?
Пассивность часто кажется безопасным выбором. Когда мы не действуем, мы избегаем риска, минимизируя возможность провала и разочарования в себе. Однако эта безопасность иллюзорна. Избегание действия часто превращается в ловушку, когда человек застревает в бесконечных размышлениях и фантазиях о лучшей жизни, но так и не делает шагов к её реализации, укрываясь в убежище, где присутствует мнимое ощущение отключения от всех тревог.
Пассивность становится защитой от эмоциональной боли и сценарием обуздания циркулирующей внутри тревоги, за фасадом которой может скрываться стыд, вина, гнев, разочарование.
Это состояние подпитывается из нескольких источников. Первый — склонность к привычным стратегиям, таким как беспокойство, когда мы бесконечно прокручиваем всевозможные сценарии будущего, пытаясь погасить неопределенность, но, как ни парадоксально, усиливая её, поскольку переполняемся пугающими ситуациями.
Еще один аспект — нарциссическая уязвимость, которая характеризуется склонностью реагировать на трудности, поражения и разочарования значительной потерей самоуважения, что сопровождается чувствами неадекватности, безнадежности и стыда.
Здесь пассивность становится своего рода «защитной оболочкой», которая охраняет наши нарциссические «настройки» — ту часть, которая боится быть уязвимой, несовершенной или критикуемой.
Нет действия — минус тревога и уязвимость, однако, как закономерно бывает, нет и изменений.
Роберт Фрост однажды написал: «Кратчайший путь наружу — всегда насквозь». Кажется, замечательные слова, но как по-настоящему трудно им следовать, если быть честным с собой. Этот «кратчайший» путь почти всегда становится самым сложным, потому что он неминуемо связан с возможностью войти в силовое поле тревоги и попробовать устоять в нём.