Когда мы расстаёмся – первым делом хочется делиться с подругами, «какой он плохой» и как он некрасиво поступил.
Понятно, что подруги будут вас поддерживать и соглашаться с вашим мнением насчёт него.
Скажут, что он вас не достоин!
И в этот момент становится немного легче.
Но здесь есть один нюанс: вы пытаетесь через внешнюю среду выбрать одну позицию.
А проще говоря, продолжать вместе строить баррикады из защитных механизмов, чтобы не столкнуться с болью 😣
– Но могут же и сказать, что это правда грустно…
Назвать грусть ≠ осознать и прожить.
Мало кто скажет, а какой твой вклад в эту историю? Как тебе было рядом с ним? Что заставило расстаться?
Может, для вас это первый опыт не терпеть, выбирать себя и заблокировать его в соц.сетях.
(Заблокировать – вот дуэль так дуэль 😁)
И в такие моменты хочется получить поддержку: А правильно ли я поступила? Погордись мной, какая я молодец, что выбрала себя.
И здесь тоже есть один нюанс: после расставания вы в регрессе и защитных механизмах, хочется к кому-то присоединиться в том, чтобы сказали, какой ОН козёл и вообще не может так с тобой поступать.
😰⚡ Но внутри остаётся яркое напряжение, связанное с переживаниями.
И вам может быть сложно в этих переживаниях удержаться, поэтому обращаетесь в чат GPT и в чат с подругами, чтобы получить поддержку.
И они присоединятся к вашей защите от переживаний - объяснение, оскорбления, понимание, чтобы не столкнуться с настоящей болью и уязвимостью!
Взрослые люди не нуждаются в одобрении своих действий.
Когда меня поддержали, тогда я молодец и как будто расту.
Но в стрессе нам всем свойственно «становиться пятилетками».
И это нормально!
Как продать терапию не продавая?
⚪ Психолог сможет вас отразить.
Показать, что он замечает, что с вами происходит.
⚪ Помочь заметить вашу боль, грусть, страх, одиночество, вину, злость.
⚪ Не определить правильно/неправильно, а подсветить механизм, который вашей психикой обслуживается.
И это процесс.
Иногда долгий и дискомфортный, но облегчающий жизнь ✨
🔥И поэтому чат GPT и разговор с подружками не заменит психолога: вы получите ответы на вопросы и объяснение, но не сможете осознать ваш привычный способ избегать боли и уязвимости = попадать снова и снова в похожие ситуации.
Приглашаю исследовать себя и свои отношения вместе 🫂