Уважаемый читатель, сегодня я хотела бы поговорить о целостности. Сейчас мы можем довольно часто услышать такие понятия как целостная личность или обретение целостности. И это очень хороший тренд.
Однако, давайте для начала разберёмся в том, что же есть целостность. И здесь мне как юнгианке наиболее близок подход Карла Юнга. Юнг считал целостность результатом пути индивидуации. Он считал, что целостность – это принятие всех своих внутренних частей, а также налаженный канал взаимодействия с бессознательным. Основным помощником в коммуникациях с бессознательным Юнг считал у женщин Анимуса (мужскую часть личности), а у мужчин Аниму (женскую часть личности). Это вкратце.
И вот тут мы приходим к некому парадоксу. Дело в том, что для того, чтобы принять части своей психики, их сначала надо увидеть, распознать (или дифференцировать, как это называется в юнгианстве). Действительно, пока психика похожа на суп-пюре, с ней невозможно выстраивать осознанное взаимодействие.
Для начала, нам необходимо выделить те структуры, внутри психики, которые побуждают нас делать то или иное действие, а также выражать то или иное отношение. Также нам надо найти и источники чувств и убеждений. Именно с процесса дифференциации внутренних структур начинается путь к целостности. Пока структуры не осознаны, они бессознательны, пребывают в море бессознательного.
Поняв, что за что внутри нас отвечает, мы можем начать выстраивать свои взаимоотношения с этими частями с учётом конгруэнтного внешнего поведения. Конечно, в первую очередь мы встретимся с внутренним Я как Эго-комплексом, внутренним ребёнком и внутренними родительскими фигурами. Затем увидим комплексы-субличности, познакомимся со своими тенями. В какой-то момент дойдём до распознания частей личности противоположного пола и так далее.
Итак, прежде чем «организовывать» собственную целостность, нужно увидеть из чего конкретно состоит это целое. Это поможет нам себя хорошо узнать, понять и прийти к действительно осознанной целостности. В противном случае мы рискуем впасть в захваченность внутренним ребёнком, поставившим себя на пьедестал и включившим огульную идеализацию себя любимого. Как мы понимаем, из позиции ребёнка не может быть построена полноценная осознанная жизнь и сбалансированная целостная личность.
Удачи на Вашем пути к целостности!
Искренне ваша,
Анастасия Малышева
Глубинный психолог