Почему после чизкейка можно присниться себе в роли холодильника, влюблённого в тостер?
Мы с вами уже обсуждали влияние сыра камамбер на сновидения, а если вы пропустили этот гастро-аналитический сюжет, не беда, у вас все в впереди. Потому что сегодня я предлагаю заглянуть глубже, а точнее, в тарелку перед сном.
Что, если ваши абсурдные, яркие и странные сны - это не тревожный симптом, а влияние съеденного на ночь эклера с заварным кремом? Если вам писнилось, что вы монашка в пижаме, читающая рэп для зебры на Марсе? Спокойно, возможно, не кризис личности, а тот самый десерт.
Что говорят исследования?
Несколько западных источников: CBS News, IFLScience, Verywell Health. Опубликовали данные опросов и наблюдений, в которых около 30 % участников признались: сладкое на ночь провоцирует яркие, насыщенные, местами абсурдные сны. Особенно это заметно у студентов, которые любят перекусить на ночь вкусненьким.
Основная причина, это скачки глюкозы в крови после сладкой еды.
Сахар и жиры влияют на архитектуру сна, нарушается порядок чередования фаз, особенно REM-фаза(фаза быстрого сна, в которой рождаются сновидения). Когда уровень сахара «прыгает», мозг начинает транслировать кино без цензуры, где сценарий, режиссура и грим на грани фантасмагории.
Что такое REM-фаза и почему она важна?
REM (Rapid Eye Movement) - это стадия сна, в которой происходят самые яркие и эмоциональные сновидения. Она начинается через 60 - 90 минут после засыпания и повторяется циклически. Именно в этот момент вы и попадаете в кино собственного мозга. Только вот режиссёр в этот вечер явно переел сладкой ваты!
Примеры реальных снов после десертов (собраны из открытых источников и опросов):
🍦 Съел мороженое приснилось, что ты холодильник, влюблённый в тостер;
🍰 После чизкейка оказался в теле лосося, который даёт интервью декану университета;
🍩 Пончик на ночь и ты участник судебного разбирательства между кактусом и брокколи.
Я всегда на расшифровки снов спрашиваю клиентов, что они делали на кануне сна ? Иногда бессознательное действительно хочет поговорить, а иногда это просто зефир в 22:47.
📌 Хочешь крепкого, спокойного сна выбери воду, книгу, лёгкую музыку и проветренную комнату.
📌 Хочешь ночного треш-фестиваля в голове добро пожаловать: чизкейк, мильфей, банановый сплит на ночь обеспечат тебе ночной театр абсурда.
Несли серьёзно, то сны - это не только результат десерта, они могут быть важным языком бессознательного. Поэтому, даже если вам снится, что вы собеседуетесь на должность кактуса не спешите списывать всё на крем-брюле. Иногда именно за абсурдом прячется что-то важное: эмоции, образы, страхи и желания, которые не нашли себе места днём.
С уважением, Алёна Ярчевская аналитический психолог. Работаю со снами, бессознательным, внутренними противоречиями и неожиданными ночными ролями 🍩
#анализсна #сонклиента #сладкоесон #толкованиеснов #юнгианскийанализ
Запись на первую консультацию в личных сообщениях