Случалось с вами, что вы чего-то хотели изменить в своей жизни, но почему-то не получается? Вроде бы и мотивация у вас на высоте, и цель себе поставили, даже план пошаговый составили. Но вот загвоздка: так и не начинаете его реализовывать.
Всё время что-то мешает, откладывать начинаете, сами себя ругаете, но, странно, ситуация не меняется. Бывает, даёте себе обещания, начать чуть ли не через час, или когда вернётесь с работы, однако ничего не происходит.
Вы начинаете искать вначале рациональные причины и объяснения своего «ничего неделанья», но это обычно не помогает. Тогда, в некоторых случаях, люди склонны искать причины мистического характера: порчу навели, сглазили, и дальше по списку.
А затем люди попросту отказываются от изменений, объясняя себе это тем, что не очень-то им этого и хочется. Вот здесь то и кроется истинная причина.
Любое серьезное изменение начинается не с постановки цели или проработки шагов достижения, а с того, что приходит чувство: «Всё, больше я так не могу!» Причем даже не «Не хочу», а именно: «Не могу!»
Это состояние, когда ваших ресурсов на продолжение уже не хватает настолько, что дальше вы рискуете дойти, что называется, до точки. По сути, это та самая революционная ситуация, помните, но только внутри вас. Когда вам больно уже настолько, что терпеть эту боль вы уже не можете.
Никакая мотивация в достижении вам не поможет, если вы смирились с настоящим положением вещей. Именно непринятие текущей ситуации и своего состояния всегда является первым шагом на пути к достижению желаемого результата.
По сути, это состояние: «Не могу!» заставляет человека реально искать ресурсы и способы, для достижения желаемого результата. Причем в таком состоянии люди перестают себе врать, играть в желание измениться; они честно хотят измениться и делают это.
В психологии есть понятие: «мотивация от», то есть, от чего человек хочет избавиться. Именно её необходимо «раскрутить» до максимума. Уговорить себя, если хотите, что дальше так продолжаться не может. Тогда придет то самое чувство: «Не могу!» Оно - необходимое условие, чтобы вы начали действовать.
Психолог-практик Антон Черных.
Приглашаю на терапевтические занятия, для решения важных для вас задач. Это не больно) Запись через сообщение в WhatsApp/ Telegram 89205430457