Какие советы могут сильно навредить продуктивности?
Советов по продуктивности сейчас – огромное количество. И вроде бы каждый совет (тем более от именитого человека) гарантирует повышение и сохранение продуктивности в течение долгого периода времени.
Но, к большому сожалению, не все так просто. Некоторые советы могут принести больше вреда, чем пользы. Серди них стоит выделить следующие:
- Стараться извлекать максимум пользы из каждой минуты
Совет сразу проигрышный, так как в нем «заложены», как минимум, две опасные ловушки. Первая – если не отдыхать от физического и умственного труда, то можно очень быстро выгореть даже от любимой работы. А восстанавливаться – очень долго. Вторая – постоянная занятость вредит креативности, так как мозг направлен на постоянное решение разных проблем. Поэтому отыскать или создать что – то новое – сложно.
- Ставьте большие цели
Спорная рекомендация. Так как с одной стороны – она реально может замотивировать людей много работать, чтобы получить загаданный результат. А вот с другой (что чаще всего бывает) – вызывает сильный страх, так как работы много, и порой неизвестно, что и как делать. И это все провоцирует людей забросить «великое дело» еще в самом начале.
- Берегите силу воли, так как это исчерпываемый ресурс!
Тоже спорное утверждение, так как ученые до сих пор спорят по поводу исчерпываемости силы воли. Как показывают последние исследования, сила воли практически не имеет «дна», и следовательно, не может закончиться как мотивация.
- Визуализировать достижение цели
Тоже спорная рекомендация, так как помогает не всем и не всегда. Как показывают последние исследования, многие люди после составления коллажа желаний или визуализации конечного результата вместо прилива энергии и прилива мотивации испытывают… расслабление, так как получили дозу положительных эмоций. И это их не мотивирует работать больше, а совсем наоборот, заставляет расслабиться и просто отдыхать, думая о приятном дальше.
- Придерживаться строго режима, и вообще постоянно быть в жестких рамках.
Строгий режим хорош в ограниченных количествах, так как чем строже к себе, тем выше риск нервного срыва. Поэтому здесь стоит очень аккуратно использовать жесткие рамки, что не навредить самому себе.
В итоге стоит сказать: популярные советы о продуктивности – это повод для того, чтобы задуматься, что вы хотите изменить в своей жизни. И начать это делать, беря за их за основу и переделывая под себя, свои обстоятельства, цели и желания.
С уважением, Ваш психолог, эксперт по межличностным отношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно