Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Признать, что это зависимость. Не любовь. Не страсть. А болезненная привязанность.
- Остановить контакт. Блок. Без объяснений. Потому что каждое его «прости» — как новый укол.
- Найти опору в себе. Через терапию, дневники, поддержку. Важно укреплять внутренний стержень.
- Позволить себе злость. Да, ты имеешь право злиться на того, кто причинял боль.
- Создать новую реальность. Не ждать любви «там», где её нет. Учиться строить связь с тем, кто безопасен. Зависимость всегда хочется рационализировать. Но на деле — это душевная дыра, в которую мы пускаем палача в надежде, что он нас спасёт. Ты заслуживаешь любви, в которой нет страха.Ты не обязана быть сильной, чтобы тебя не бросили.Ты имеешь право на тепло, которое не нужно выпрашивать. И когда ты уходишь от абьюзера — ты не теряешь.Ты возвращаешь себя.