Привет! Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что надо бы обсудить с партнером что-то про секс, но тема пикантная и окутанная стыдом или тревогой. Поверь, ты не один такой. Ощущение неловкости – это абсолютно нормально, умение говорить о сексе это навык который нужно развивать. Об этом и сегодняшняя статья.
Непроговоренные желания, невысказанные неудовольствия, неозвученные границы – это как мины замедленного действия под отношениями. Они копятся, тихо тлеют и могут здорово испортить то, что могло бы приносить радость и близость.
Так как же перестать краснеть и начать говорить? Делимся не волшебной таблеткой (увы), а рабочими, "человеческими" шагами:
Серьезно. Не надо делать вид, что ты супер-раскрепощенный, если внутри все сжимается. Прими эту неловкость как факт. Это уже снижает градус напряжения. "Окей, я нервничаю, но я хочу это сделать".
Сядь, возьми телефон или бумажку.
И простонакидай список слов, которыми тебе комфортно называть:
- Свои "интимные" места и его/ее.
- Сам процесс (секс, близость, это дело – что угодно!).
- Ощущения ("кайф", "мурашки", "неловко", "не то").
- Как сказать "Хочу это!" или "Стоп, не это!".
Фишка в чем:Когда в голове каша, а тут готовый набор слов. Не ищешь выражения – просто берешь из своего списка. И никаких "правильных" терминов, только твои!
- Вспомни пару моментов в сексе: что-то, что обожаешь, или что бесит/не нравится.
- Теперь представь, как бы этосорвалось с языка в пылу ("Ты вечно все делаешь не так!", "Мне вообще ничего не нравится!" – ну ты понял).
- А теперьпереведи это в "Я-формат", как будто объясняешь другу:
Вместо "Ты меня не возбуждаешь!" → "Знаешь, я кайфую, когда больше времени на прелюдию. Может, сегодня не спешить?"
Вместо "Мне не нравится, как ты это делаешь!" → "Я чувствую себя некомфортно, когда так резко. Может, помягче?"
- Суть: Научиться доносить свою мысль, не тыкая партнера носом. Это навык, и его можно накачать!
- После секса (не сразу, а когда оба отдышались – хоть через час, хоть на след. день).
- Говоришь:"Слушай, а мне сегодня оч зашло, когда ты... [конкретное действие]!"(Например: "...когда ты так медленно целовал шею", "...когда мы вот так повернулись", "...твой взгляд в тот момент").
- Партнер просто говорит:"Круто, рад(а)!" (И всё! Никаких "да ладно" или "я мог(ла) лучше"). Просто принял комплит.
- Потом он/она тебе – ты так же принимаешь.
- Зачем:Привыкаем говорить хорошее вслух. Становится легче, и атмосфера теплеет.
Продолжение следует.