Люди обычно полагают, что чем больше знаний, тем лучше выбор. Но в некоторых случаях меньшие знания могут улучшить психическое благополучие и качество решений:
- Для регулирования эмоций.
Иногда дополнительная информация лишь усиливает стресс, а не вносит ясность. Обход болезненной правды может служить краткосрочной стратегией преодоления трудностей, когда факты кажутся эмоционально подавляющими или находятся вне нашего контроля.
Например, узнав о неизлечимой болезни близкого человека, человек может не читать полный медицинский прогноз. Человек, соглашающийся на опасную работу из-за финансовых трудностей, может избегать просмотра статистики травматизма. Многие предпочитают не смотреть тревожные новости о войне, катастрофах или насилии.
При разумном применении эмоциональная самозащита является здоровой формой регуляции эмоций. Однако со временем поиск соответствующих фактов становится важным для долгосрочной устойчивости и адаптации.
- Уменьшить предвзятость посредством самоослепления.
Самоослепление — мощный метод, способствующий принятию разумных и беспристрастных решений. Он заключается в намеренном исключении информации, которая может повлиять на ваше суждение.
В науке исследователи не знают, кто из участников получал настоящее лечение, а кто — плацебо. Это помогает обеспечить объективность. В противном случае они могут непреднамеренно вести себя по-разному (например, демонстрировать ожидание улучшения) по отношению к участникам группы лечения и исказить результаты.
В таких областях, как подбор персонала, юриспруденция и академическая сфера, самоослепление может означать удаление имён, фотографий или демографических данных из оценок. Менеджер по найму может оценивать резюме, не видя никакой идентифицирующей информации, что позволяет ему сосредоточиться только на опыте и квалификации.
Отсеивая нерелевантные данные, мы можем принимать более точные и инклюзивные решения.
Почему сознательное невежество тяжело, даже если оно помогает
Даже когда сознательное невежество имеет очевидные преимущества, большинству людей сложно им следовать. Препятствуют два ключевых психологических фактора.
- Любопытство : люди по природе своей стремятся восполнять пробелы в знаниях. Осознание этих пробелов и отсутствие каких-либо действий по их устранению может вызывать дискомфорт.
- Излишняя самоуверенность : многие из нас полагают, что больше данных помогает нам принимать более обоснованные решения. Но дополнительная информация часто вносит больше шума и предвзятости.
Как же практиковать разумное, избирательное невежество?
Если вами движет любопытство:
Спросите себя: “Хочу ли я эту информацию или действительно нуждаюсь ли я в ней?”
Сосредоточьтесь на том, что имеет решающее значение для принятия обоснованного решения.
Помните: любопытство можно удовлетворить позже, после того как вы примете решение.
Если вами движет излишняя самоуверенность:
Узнайте, как не имеющие отношения к делу факты могут повлиять на ваше мышление. Например, отзывы знаменитостей или популярность продукта (“хит продаж”) могут повлиять на вас сильнее, чем вы думаете.
Записывайте процесс принятия решений. Отслеживайте уровень своей уверенности, а затем вернитесь к нему позже. Возможно, вы обнаружите, что ограничение ненужной информации помогает вам сделать более чёткий и правильный выбор.
Осознание преднамеренного невежества может защитить ваше психическое здоровье и уменьшить предвзятость.
Умышленное невежество имеет дурную репутацию, но при определённых обстоятельствах это разумная психологическая стратегия. Она может защитить ваше психическое здоровье, поддержать эмоциональное благополучие, снизить предвзятость, улучшить концентрацию внимания и помочь принимать более мудрые решения.
Если вы не уверены, является ли закрытие глаз правильным решением в конкретной ситуации, подумайте о консультации с психотерапевтом. Взгляд со стороны поможет вам прояснить свои инстинкты и улучшить способность принимать решения.
В современном мире, перенасыщенном информацией, умение различать, что заслуживает внимания, а что лучше проигнорировать, может стать одним из самых мощных инструментов как для поддержания психического здоровья, так и для эффективного решения проблем. Поэтому осознанно выбирайте, что вы усваиваете, а что намеренно откладываете.
Спасибо за внимание! Хорошего дня всем!
Жду вас на консультацию в WhatsApp по тел. +7 901 361 27 51