Кто такой психически здоровый человек?

Смотрю учебу у великолепной Ненси Мак Вильямс, и она дала прекрасное определение психически здорового человека.

Итак, кто же такой психически здоровый человек?

Этот тот, кто обладает надежным стилем привязанности

Не так легко уходит в тревогу (его тревога только по реальным вопросам, а не невротическая)

Ощущает себя тем же самым человеком в разных ситуациях ( его «самость» едина)

Человек может строить планы и проецировать себя в будущее

У человека надежная самооценка, человек не разрушается от критики и не переполняется эмоциями от похвалы

Человек чувствует себя в безопасности

Он использует зрелые виды психологических защит (юмор, сублимация), а не отрицание и вытеснение

Витальность (человек может признать боль, утрату, пережить это)

человек способен играть, любить, отдыхать.

И ведь именно к этому мы стремимся в психотерапии!

 

Как ваши дела с психологическим здоровьем?