Вы замечали, как со временем записи в дневнике практики становятся короче? Сначала - это подробные разборы, анализ каждого жеста, интонации. Потом - сжатые конспекты. А через год - лишь несколько ключевых фраз, брошенных наспех между чашкой кофе и следующей консультацией. Это не просто лень. Это первый звоночек того, что вы перестали слышать себя в собственной работе.
Дневник психолога - странная штука. В нем есть всё о клиентах и так мало о вас. О том, как дрожали руки после той сложной сессии. Как неожиданно нахлынули воспоминания из детства во время рассказа клиентки. Как хотелось крикнуть: "Да хватит уже жаловаться, возьми себя в руки!", хотя вы, конечно, этого не сделали. Мы записываем факты, но вычеркиваем себя - свои эмоции, реакции, усталость.
Супервизия - это не про то, чтобы "правильно" вести записи. Это про то, чтобы вернуть в дневник живого человека. Того самого, который когда-то с воодушевлением начал этот путь. Когда вы приносите свои заметки на супервизию, происходит удивительное: между сухими строчками вдруг проявляетесь вы сами. Вот здесь вы злились, но не позволили себе это признать. Там - испугались и быстро "закрыли" тему. А в этом месте - так устали, что просто механически кивали, не вникая.
Попробуйте сегодня сделать одну небольшую вещь: после сессии запишите не только то, что говорил клиент, но и что происходило с вами. Где в теле были ощущения? Какие мысли приходили? Какие образы всплывали? Не фильтруйте, не анализирует, просто зафиксируйте. Эти заметки, как рентген вашего профессионального "я". Они покажут, где вы по-настоящему включены, а где уже автоматически исполняете роль психолога.
Но вот что действительно важно: эти записи не должны оставаться монологом. Когда вы годами ведёте дневник в одиночку, он превращается в замкнутый круг: одни и те же мысли, одни и те же слепые пятна. Супервизор становится тем самым "другим", который помогает разорвать этот круг. Он заметит то, что вы не видите: как вы раз за разом избегаете определённых тем, как в разных случаях повторяете одни и те же фразы, как ваша усталость меняет стиль ведения сессий.
Приходите на супервизию с этими "непричесанными" записями. Вместе мы научимся читать между строк вашей практики. Потому что хороший терапевт - не тот, у кого нет своих реакций, а тот, кто умеет их замечать и учитывать в работе. Ваши эмоции - не помеха, а ценный инструмент, если знать, как им пользоваться.
P.S. Самые честные диалоги часто происходят не с клиентами, а с собственным дневником. Главное - научиться его действительно слушать.
Ваш дневник знает о вас больше, чем вы думаете. Но он не может сказать вам об этом — он лишь терпеливо ждёт, когда вы сами будете готовы это увидеть. Приходите на супервизию, вместе мы расшифруем эти записи и вернём в вашу практику того самого живого, чуткого специалиста, которым вы когда-то мечтали стать.