Схема, как я перестала бояться ссориться в отношениях

Если вы живёте с идеей, что где-то есть отношения без конфликтов и ссор, то сильно заблуждаетесь!

Любой конфликт может планомерно как разрушать отношения, так и укреплять их. Важно, как вы и ваш партнер ведут себя в каждом из них.

Вы перестанете бояться разногласий и сможете смело вступать в разговор. 

Я знаю все о диалоге и могу перевести любой конфликт в конструктивное русло и решение проблемы. 

И сейчас я вас этому научу!

1. Важно всегда помнить, что ваши отношения - это не война миров. Цель всех разговоров - понять друг друга и стать ближе, а не наказать, отомстить или выяснить кто был умнее и "правее". 
2. Любая ссора превращается в скандал, когда люди начинают кричать друг на друга. Говорить можно только спокойным тоном. Начинаете кричать- расходитесь в разные комнаты/углы/стороны. 
3. Очень важно не уходить в прошлое и не припоминать всё, что у вас накопилось. Один разговор - один конфликт - одна тема = решение.
   
   Один разговор - много тем = скандал и раскачивание конфликта.

Переходим к действиям во время ссоры.
Если вам обидны какие-то действия партнёра, очень важно не терпеть и накапливать. Я понимаю, что это делается с благими намерениями, однако исход будет всегда один: взрыв и на партнёра выльется просто всё разом и все благие намерения накроются медным тазом. 

Поэтому важно говорить. Сразу.

Форма разговора: 
Вы говорите от себя. 

То есть избегайте обвинений, оскорблений, претензий и обзывательств. Это ранит человека и долго заживает.

То есть: очень важно донести до партнёра, а что вы хотите. Это ваша ответственность рассказать что вам не хватает. Это нормально, что вы это озвучиваете сами. Чтение мыслей и догадывание оставьте сказкам.

Да говорить о своих чувствах - это страшно. Вы открываете свою уязвимость. Но если её не открывать, то отношения останутся на поверхностном уровне. И близости от этого не станет больше.

Это нормально, брать инициативу в свои руки и озвучивать свою потребность партнёру. Если вы ему важны и ценны он будет рад вашей инициативе!

Это самые базовые правила диалога! 
Конечно, когда у пары разный тип привязанности, то будет сложно, и казаться, что каждый старается и вкладывается больше другого. С этим можно и нужно работать по-другому. Чтобы понять свой тип привязанности пройдите быстрый тест.

А если ваш партнер тоже настроен на диалог и умеет выражать чувства, то уже прочитав эту статью и соблюдая эти простые правила у вас уже все очень хорошо получится!