Задумалась о том, как течёт время. (Видимо на фоне дня рождения 😉)
Или вернее, о том, как мы воспринимаем течение времени. С одной стороны время это измеряемая единица. Есть прибор 🕐, который измеряет время.
Но с другой стороны, время проживается. И мы ощущаем скорость его течения по-разному. Иногда время очень быстро - «пролетело как один миг», иногда оно тянется мучительно долго - «время тянется». Это субъективное восприятие времени зависит от нашего внутреннего состояния. Например, в моменты радостного или возбуждённого ожидания время тянется. Ну логично - мы хотим получить что-то быстрее и именно в этот момент время как-будто останавливается. А вот если мы погружаемся «с головой» в какую-то интересную нам деятельность время может пролетать со скоростью света.
А еще вы замечали, что с возрастом время начинает течь быстрее? В детстве день тянется бесконечно. А с возрастом года летят со скоростью звука.
С точки зрения психологии этот феномен достаточно просто объясняется. И это связано с автоматизмами или автоматическими реакциями.
В детстве в нашем арсенале совсем нет автоматических действий или их очень мало. Каждый день мы делаем новые действия, принимаем новые решения, сталкиваемся с новыми ситуациями или с новыми чувствами. Со временем у нас появляются «шаблоны» для ускорения принятия решений или экономии энергии. Так появляются автоматизмы. Наши понятные реакции на события, которые уже были в нашей жизни. Чем старшим остановимся, тем больше в нашем арсенале автоматизмов.
Это и хорошо и плохо. С одной стороны эти «внутренние шаблоны» помогают экономить энергию и время. А с другой стороны «жизнь на автомате» пролетает мимо нас. День проходит в автоматических действиях и автоматических мыслях и он не запоминается, не проживается как нечто новое и особенное.
И когда мы оглядываемся назад, на наш прожитый деньмесяцгод, нам кажется, что он пролетел как один миг. И это происходит именно потому, что многое мы делаем автоматически, не очень замечая процесс. Автоматизмы не требуют концентрации внимания и их можно воспроизводить на полубессознательном уровне. А бессознательное это некое трансовое состояние, когда мы и здесь и не здесь одновременно. А в трансе время течёт по-другому…
Ну что же делать? Что делать, чтобы притормозить время, которое несётся с космической скоростью? 🚀
Все просто. Находиться в моменте. А это значит сокращать количество автоматизмов в своей жизни, добавлять новые действия, новые мысли, новые чувства, новые картинки и тогда ощущения, что жизнь проходит мимо, будет чуть меньше.
Что думаете? Ваша жизнь медленная и размеренная или летит «сломя голову»?
запись на консультацию в личные сообщения
или WhatsApp +79217554146
telegtam https://t.me/tatacrash
#психологспб #психологонлайн #психологонлайнспб #кризиссреднеговозраста