Привет! Тема вечера: «Мои собственные тараканы: кто их кормит и почему они размножаются?». Да, у психологов они тоже есть. Более того, у них VIP-апартаменты, бесплатный вай-фай и круглосуточное обслуживание.
Люди думают, что я прихожу на работу, включаю режим «дзен-мастер», пью травяной чай и излучаю покой уровня «тибетский монах после ретрита». А в реальности? В реальности я тоже боюсь темноты. Не метафорически. Буквально. Иду по коридору ночью, слышу шорох — и мой мозг выдает не «это кот», а «это коллективная бессознательная тревога пришла за мной». Я включаю свет. Тревога делает селфи. Выключаю. И так по кругу. До утра.
А еще я залипаю в телефон. Как все. Только я не смотрю рилсы про готовку. Я смотрю рилсы про то, как правильно дышать. Потом пытаюсь дышать. Потом паникую, что дышу неправильно. Потом гуглю «симптомы дыхательной тревоги». Замкнутый круг. Колесо сансары. И я в нем - хомяк с дипломом.
Представьте мой внутренний диалог. Я лежу лицом в подушку. Хочется. Иногда просто хочется. Не анализировать. Не фасилитировать. Не валидировать. Просто лежать. И тут в голову стучится мой Невроз. У него свой голос. Он звучит как бывший учитель физики.
- Вы специалист! У Вас все должно быть ровно!
- Я не должна. Я хочу тортик и тишины.
- Но Вы же понимаете клиентов! У Вас нет права на усталость!
- У меня есть право на то, чтобы кот сидел на ноутбуке, а я притворялась, что это техника безопасности.
Кто их кормит, этих тараканов? Я. Лично. Ежедневно. Кофе - это их энергетики. Дедлайны - это их витамины. А фраза «надо бы сходить к своему психологу» - это их праздничный торт. Да-да, я знаю, что надо. Я даже знаю, как это работает. Но знаете, как это бывает? Когда врач сам себе выписывает рецепт, он пишет: «Принимать по одной таблетке после работы. Или не принимать. Посмотрим по погоде». И так проходит год.
А потом приходят клиенты. Сидят напротив. Смотрят на меня с надеждой. И я понимаю: они ждут, что я сейчас выдам им мудрость из древнего свитка. А у меня в голове в этот момент играет реклама шампуня и мысль «а не пора ли купить новый чехол для телефона». И это нормально! Разрешите мне это сказать. Мы не святые. Мы не роботы. Мы люди, которые просто прочитали много книг и теперь знают, как правильно называть свою прокрастинацию. Это не лень. Это «период интеграции ресурса». Звучит солидно, правда? А на деле - я три часа выбирала аватарку для профиля.
И вот тут вспоминается старая, но вечная фраза: «Врач, исцелися сам». Библия. Но к психологам подходит идеально. Только с поправкой: «Врач, исцелися сам… когда у Вас будет свободное окно в расписании, сил после третьего клиента и хотя бы одна целая клетка мозга». А пока - мы лечимся друг о друге. Клиент приходит с запросом, я прихожу с запросом, мы вместе сидим, пьем чай и понимаем: исцеление - это не когда все тараканы вымерли. Исцеление - это когда Вы научились с ними договариваться. «Таракан, не ори в три ночи. Таракан, не лезь в холодильник за утешением. Таракан, давай просто посмотрим сериал и помолчим».
Кстати, об ужине. Да, я все еще не анализирую мужа за ужином. Спойлер: его нет. Но даже если бы был - я бы не стала. Потому что дома у меня свои тараканы, а у него свои. И если мы начнем их кросс-анализировать за борщом, мы просто останемся голодными. А тараканы - сытыми. Так что я выбираю мир. И картошечку.
Так что, дорогие Вы, не верьте мифу об идеальном специалисте. Идеальных нет. Есть живые. Те, кто боится темноты, кто скроллит ленту до слез, кто иногда хочет просто уткнуться в подушку и выключить мир. И это не баг. Это фича. Именно через свои трещины я вижу Ваши. Именно через свои страхи я понимаю Ваши. Именно потому, что я не исцелилась до конца, я могу быть с Вами в процессе.
Берегите себя. Кормите своих тараканов осознанно. И помните: «Врач, исцелися сам» - это не приговор. Это приглашение к честности. А честность, друзья, начинается с того, что Вы разрешаете себе быть просто человеком. За ужином. В темноте. С телефоном. И с правом иногда ничего не чувствовать, кроме желания спать.
Нет, мои тараканы, я Вас не выселяю. Но арендную плату повышу. Спасибо, Вы были чудесны. До встречи. На сессии. Или в очереди за кофе.