Мы все понимаем, что с планетой не все в порядке. Новости пестрят страшными картинками, кажется, что выхода нет. Но почему тогда так сложно начать меняться самому? Почему мысль о переработке мусора вызывает тоску, а отказ от пластикового пакета, кажется, почти подвигом? Проблема не только в том, что переработка где-то далеко и неудобно. Часто нам мешают внутренние «тормоза», о которых даже не подозреваем.
Эффект дистанции
Представьте, что кто-то курит, хотя и знает о раке легких. Или годами откладывает поход к врачу, боясь услышать плохие новости. Похоже на наше отношение к экологии, правда? Мы просто стараемся не думать о неприятном. Это как защитный механизм, мозг отгораживается от плохих новостей, чтобы не расстраиваться.
Экологические проблемы часто кажутся чем-то огромным и далеким, как будто нас вообще не касаются. Возникает чувство отстраненности: «Ну что я могу один сделать? Пусть ученые и политики разбираются». Получается, что ответственность на ком-то другом, а мы живем как жили.
Неприятные эмоции
Когда рассуждаете об экологии, чувствуете виноватыми, напуганными и бессильными. А кому хочется постоянно чувствовать себя виноватым за то, что живешь? Вот мы и стараемся избегать этих разговоров, переключаемся на что-то приятное.
К тому же, нам кажется, что все эти «эко-штучки» – это так сложно и дорого. Сортировка мусора – где место взять? Органические продукты – разорение! А какой толк от наших усилий? Ну выбросим бутылку в нужный контейнер, что изменится? Ощущение, что результат будет когда-то там, в далеком будущем, а усилия нужны прямо сейчас.
Если вокруг никто не заморачивается с переработкой или экономией воды, неудобно выделяться. Кажется, что зря тратите время на ерунду, которая никому не нужна.
Что делать?
Прежде всего, нужно просто интересоваться темой. Не отворачиваться от плохих новостей, а наоборот, читать, смотреть, узнавать больше. Когда понимаете, что происходит, как действия влияют на ситуацию, появляется желание что-то менять.
Во-вторых, важно почувствовать связь с проблемой. Начать с того, что волнует лично вас. Например, если беспокоит грязный воздух в городе, разберитесь, откуда берется, поддержите местных активистов. Чем больше погружаетесь в проблему, тем больше мотивации ее решать.
Найдите единомышленников. Общайтесь с людьми, которые заботятся об экологии, участвуйте в проектах, вдохновляйте других примером. Когда видите, что не одни становится легче и приятнее двигаться вперед.
С уважением, психолог-психоаналитик Татьяна Джепа