Одно время я стеснялась размещать тут свои стихийные, случайные фото – а вдруг, не так выгляжу, не накрашена, не причесана, не то освещение, вдруг, видны лишние морщины… В общем, опасалась, что смотрюсь не достаточно профессионально, слишком непринужденно или легкомысленно…
И вот недавно мы поехали отмечать мой день рождения в Вышний Волочек. Сначала прокатились по каналам на понтонном кораблике и послушали интересную экскурсию там же, на борту. Нам рассказали много примечательных историй про город, про его водную систему, про то, как она строилась при Петре 1 и как одна из плотин до сих используется, чтобы качать воду в Петербург, Москву и Тверь. На кораблике нас чуть не настигла гроза, но вовремя для нас передумала…
Потом пошли в кафе, попили кофе с вкусными пирожными и отправились гулять по городу. Шли вдоль канала, разглядывали старые красивые деревянные домики, заглядывали в подворотни… Когда зашли в одну из них, вдруг начался ливень. Сильный, шумный, с громом и молниями. Мне он представлялся праздничным, я радовалась и веселилась.
Мы долго стояли под сводами еще построенными купцами в 19 веке каменными сводами и разглядывали старинные ворота. Они тоже были 19 века, деревянные. Я прикасалась к этому изъеденному местами древнему дереву и чувствовала его живое тепло.
Сколько людей жили тут, проходили под этими сводами, сколько подвод с товарами проезжало тут, сколько событий и судеб связано с этим местом!
Тут же на воротах мы обнаружили вырезанный в дереве старинный солярный знак – круг с изображением Солнца, символизирующий жизненную силу, возрождение и бесконечность. Это показалось мне очень символичным – увидеть такой знак в свой день рождения, особенно если ты по знаку зодиака Лев и твой главный покровитель Солнце.
И тут я ощутила необыкновенную свободу – много воздуха, воды, ветра, синее небо в облаках, и мы в этой укромной старинной подворотне без посторонних глаз, довольные прогулкой – все наполняло силой, хотелось хулиганить, петь песни, делать то, что напомнило бы беззаботную юность.
Платье развевалось на ветру, и мне захотелось покурить. Раньше я грешила этим часто, теперь же только в редких случаях. Вроде бы писать об этом на сайте психологов не принято, а вот мне захотелось. Решила просто рассказать об этом состоянии свободы и непринужденности и поделиться им…
Ведь порою повести себя просто как душа просит, не думая об установленных канонах и правилах бывает даже полезно. Если, конечно, мы этим не вредим другим. Мы так часто бываем скованы в своих действиях, так часто не даем себе воли и права быть такими, какие мы есть, что тело привыкает к этим оковам и забывает, что оно может двигаться так, как ему хочется, проявляться свободно.
Нет, я вовсе не призываю к курению, это точно вредно. Но словить это состояние, когда душа поет, а тело танцует, очень здорово. Ну, а сигарету можно заменить другим, более приятным – например, танцами или пением.
Такая замена может стать хорошим способом бросить курить просто за ненадобностью. Иными словами – мы бросаем курить не потому, что это вредно и не положено, а потому, что с помощью этой противной сигареты поймали состояние свободы и непринужденности.
Теперь это состояние мы сможем активизировать не с помощью вредного поступка, а призвав в помощники прекрасные, красивые и полезные действия – танец, пение, хорошую беседу, вкусную еду, физические приятные действия… Думаю, можно даже просто умыться или попить чистой ключевой воды.
Вот сейчас,я, например, вышла во двор, и захотелось взять сигарету. Повертела ее в пальцах и вспомнила, как я стояла и курила в подворотне. Ощутила свежий воздух в легких, запах флоксов в саду, увидела вдалеке грозовые тучи и Солнце в ветвях лиственницы. И подумала – а зачем мне дышать сейчас горьким дымом? Мне так хорошо, когда я просто свободна и довольна. И – запела, просто так, не думая о том, как получается и кто услышит. Так я воспроизвела то состояние, которое наполняло меня силой и простором недавно в день рождения.
А курить оказалось не нужным.
Алгоритм избавления от курения будет примерно такой:
1. Сначала определяем то наилучшее, желаемое состояние, которое нам дает вредная привычка - удовольствия, свободы, радости, полноты, причастности и т.д.
2. Выясняем, как еще мы можем вызвать в себе это состояние, какие более экологичные способы могут нам помочь. Так, чтобы не было мучительно больно бросить это дурное занятие.
3. Когда хочется курить - заменяем постепенно одно действие другим.
В связи с этим вспоминается такая история. Я спросила своего друга, как он смог бросить пить.
И он ответил спокойно и непринужденно: "А я просто начать танцевать танго. Танец мне приносит гораздо больше удовольствия, чем спиртное. А вреда и разрушительных последствий - никакого"
Так вроде бы просто. На деле, конечно, сложнее.
Честно говоря, не знаю, описан ли где-нибудь такой способ бросить курить. Ко мне он пришел сам. И мне он нравится.
Буду рада узнать ваше мнение, интересно...
А кто хочет поработать со своей проблемой, пишите мне на Ватсап:
8 90 669 89 18, я всегда на связи.
Рассмотрим ваши вредные привычки)
