Я мама двух детей, руководитель в IT-компании и психолог. И если честно, в своей жизни я мотивировала уже кого угодно: сотрудников, детей, друзей, себя.
С командой на работе — каждый день как поиск ключа к замку: кому-то подбросить вызов, кому-то — поддержать, а кому-то — просто дать возможность выдохнуть.
С детьми — балансируешь, как канатоходец, между «надо» и «интересно», чтобы они двигались вперёд.
А с собой… тут сложнее всего. Потому что мотивировать себя на что-то новое, когда устал, — отдельный квест.
Что такое мотивация на самом деле
Для меня мотивация — это то, что движет человеком в его безопасном мире.
А безопасный мир формируется в раннем детстве, когда мы через отношения с родителями и близкими получаем картинку того, каким «правильным» он должен быть.
И потом, уже взрослыми, мы часто стремимся воспроизводить эту картинку — даже если она включает в себя «горящие избы» и «бегущих коней».
История из практики
Один мой сотрудник был идеальным «спасателем»: работал на износ, брал любые задачи, был готов закрывать авралы и в будни, и в выходные. Я видела его усталость и решила дать ему полгода спокойной, рутинной работы. Без срочностей, без давления.
Через пару месяцев он… заскучал.
Причина? Его внутренний «безопасный мир» — это состояние постоянной борьбы. И тишина для него стала не ресурсом, а угрозой.
Мозг подкинул простое решение: уйти туда, где снова будут «пожары». Потому что менять привычный сценарий — страшно, а в хаосе он чувствовал себя уверенно.
Почему это важно видеть
Как руководителю, я понимаю: мотивация у всех разная. Кому-то для развития нужна «подушка безопасности», а кому-то — вызов. И задача лидера — различать эти потребности.
Как психолог, я знаю: зона комфорта — это не всегда «уют и покой». Иногда она состоит из стресса, авралов и борьбы.
Что можно сделать
— Наблюдать за собой: в каких ситуациях вы чувствуете прилив сил, а в каких — упадок?
— Замечать, не путаете ли привычное с комфортным.
— Пробовать оставаться в «неудобных» условиях чуть дольше, чтобы понять, что именно в них вызывает тревогу.
Я для себя и своих детей открываю мир постепенно, расширяя «зону комфорта» так, чтобы в неё входили и тишина, и движение. Потому что тогда выбор становится осознанным, а не автоматическим.
А вы замечали, что иногда тянет вернуться туда, где «горячо» — просто потому, что там привычно?