Достаточно много статей, монографий, книг на эту тему. Во всех этих работах подробно описываются особенности поведения, паттерны эмоционального реагирования, стили мышления манипуляторов. А что если мы попробуем достичь этой цели (избавиться от манипулятора), исходя из единственной, но важной его особенности? Ведь, чего он хочет на самом деле? Чтобы вы поступали в его интересах. Вынудить, заставить, упросить, надавить на чувства, поставить ультиматум, но чтобы вы обязательно поступили так, как ему хочется.
Поэтому важно выяснить: чего он хочет. После этого необходимо спросить себя: а совпадает ли это с моими интересами? Если нет, то очевидно, что вами пытаются управлять. После этого осознания важно чётко и серьёзно (без оправданий и извинений) сказать "нет". Затем сконцентрируйтесь на ценности собственного спокойствия и переходите к технике "заезженной пластинки". Она заключается в следующем: вы спокойно и многократно повторяете фразу, содержащую причину вашего отказа, оставаясь на сути проблемы, не переходя на эмоции, оправдания, генерации множества причин. Причина должна быть одной и той же. Ваша сила в вашем спокойствии.
Берегите себя.
Сабиров Салават.