1 сентября - даже у тех, кто давно окончил школу вызывает привычное волнение. А для тех, кто учится, и их родителей ,это вообще один из самых важных дней в году.
Давайте поговорим о том, как в этом всём остаться матерью, успевать работать и хоть немного пожить для себя.
Каждый сентябрь начальной школы моих детей был похож на марафон: недосып, усталость, родительские собрания, бесконечные списки дел.
Как сильно я уставала, я поняла только однажды : На обязательной встрече со школьным психологом. Я сидела напротив неё, плакала навзрыд и говорила, что у меня всё под контролем и вообще я справляюсь.
И в этот момент поняла - я совсем не справляюсь.
Мама школьника это не просто мама, это :
и повар, стилист и организатор быта,
и учитель начальных классов, проверяющий уроки и дообъясняющий непонятное,
и психолог, особенно в первый школьный год,
и, по мнению школы, ещё и активный участник всех мероприятий.
Одна моя клиентка, мама первоклассника, тяжело переживала, что ей пришлось уйти с линейки раньше из-за работы.
С одной стороны, она была на мероприятии, провела с сыном важный момент.
С другой её терзало чувство вины: вдруг сын расстроится, а другие дети решат, что он хуже?
Мы разобрали, что любовь - это не только присутствие на каждом событии.
Это стабильность, поддержка, разговор.
Она научилась говорить с сыном о своих чувствах. И быть рядом не только физически.
Несколько советов, как не выгореть ни как мама, ни как работник:
1. Минимум перфекционизма.
Он не поможет старшекласснику, а первоклашке может даже навредить.
В начальной школе важнее полюбить сам процесс обучения, чем стать отличником.
У ребёнка будет ещё 10 лет и вся жизнь, чтобы научиться физике, языкам и стать спортсменом.
Не требуйте ни от него, ни от себя максимума.
Педагоги допускают даже пропуски школы, если ребёнок устал.
Нормально, если первоклассник снова начнёт спать днём - он действительно сильно устаёт.
2. Снизьте требования к себе.
Быть главой родительского комитета полезно, но не обязательно.
Если вы хотите помогать школе определите, что вам по силам и что вам действительно хочется.
Если нет желания или возможности не ругайте себя.
И не переживайте, что это повлияет на ребёнка у адекватного педагога не повлияет.
Лучше быть спокойной и отдохнувшей, чтобы провести вечер с семьёй, чем в свой единственный выходной бегать за букетом конфет для учителя.
В психологии есть понятие «достаточно хорошей матери», которое ввёл Дональд Винникотт.
Это не идеальная мама, а та, которая реагирует на потребности ребёнка, но не стремится к совершенству.
Такая мама помогает ребёнку адаптироваться к жизни, учит справляться с фрустрацией и быть самостоятельным.
И именно это - основа здоровой привязанности и устойчивой психики.
Так что, если вы не успели на собрание, забыли про поделку или не сделали идеальный завтрак , вы всё равно можете быть «достаточно хорошей».
А это ,гораздо важнее, чем быть идеальной.
Обычно за месяц- два , ребенок принимает условия существования в школе , он меньше устает и больше вовлекается в процессе. Тогда и мама может выдохнуть . Проблемы конечно не исчезнут и школа всегда будет требовать много ,но это переживаемые трудности.
А если вам трудно и если вам не становиться легче, если тревога не стихает - это повод обратиться за помощью к психологу.
Спасибо за внимание
Подписывайтесь
Ставьте лайки
Я не даю «волшебных таблеток» и готовых советов, наши встречи - ресурс который изменит вашу жизнь к лучшему. Решаем ваши проблемы. Консультации онлайн и в кабинете