Ссора или конфликт. Что лучше?
Трения в отношениях неизбежны. За исключением ну очень редких пар. Вчера наткнулся на живопись ренессанса, художник на двух картинах изобразил герцога Урбинского и его жену.
Такое изображение супругов - диптрих - когда они изображаются на двух картинах рядом, считается отношением к паре как к равным партнерам, где мужчина и женщина изображаются как равнозначные и при этом разные личности, каждый со своими качествами и достоинствами.
Картина, на минуточку, датирована 1465 годом. Герцога Федериго да Монтефельтро и его жену Баттисту Сфорца изобразил Пьеро делла Франческа.
Про них пишут, что они жили душа в душу. Когда герцог уезжал по делам, жена полноправно руководила государством. Их называли одной душой в двух телах.
Вот, немного поговорили об идеале, и вернемся к обычным парам, где конфликтам и ссорам отведено большое место в жизни.
В паре неизбежно накапливается напряжение, и оно ищет выхода. Выход находится в ссоре. То, как пара может обходиться с растущим напряжением, определяет качество жизни и вообще, смогут они быть вместе или нет.
На вопросе растущего напряжения хорошо проявляется дисфункциональность пары. То, что у них не так. Одна моя клиентская пара, оба перфекционисты, так обходились с напряжением. Когда напряжение в паре достигало максимума того, что они могли выдерживать, супруг уходил в запой.
Ссора позволяет сбросить напряжение. После ссоры партнеры отдаляются друг от друга. Если в паре благополучные отношения, то это ненадолго (от часа до одного дня). Сильно дисфункциональные пары могут после ссоры не разговаривать несколько месяцев, разъезжаться по разным адресам.
Когда ссора поутихнет, на спокойную голову партнеры могут обсудить сам конфликт. Что было не так. Какие противоречия между партнерами (супругами).
Противоречия бывают очень разные. От "не вешай тряпку на носик краника, меня это бесит" до "ты все деньги вкладываешь в развитие бизнеса, а я хочу родить ребенка и мне нужно, чтобы мы создали финансовую подушку".
Ссора и конфликт - две стороны одного и того же. Только в ссоре фокус на эмоциональную часть. А в конфликте на рациональную - что же за противоречия лежат в основе.
1. Обе стороны (и ссора и конфликт) важны. Не пробуйте убрать из жизни ссоры. Сбрасывать напряжение, выражать свои эмоции очень важно. Учиться выдерживать эмоции партнера, не впадая в стыд, вину, агрессивную защиту - в этом может помочь психолог.
2. Не пытайтесь ссориться и конфликтовать одновременно. В пылу ссоры, когда эмоции очень горячи, вряд ли получится обсудить что-то логически. Часто это мужчина - тот, кто хочет сразу обсудить, что не так. Хотя бывает и наоборот. Отложите обсуждение противоречий на потом, когда эмоции немного остынут.
3. Есть пары, которые ссорятся, а обсуждения противоречий избегают. Это пары, которые "прячут голову в песок", пытаясь быть идеальными. Ссоры они не могут избежать, а обсуждения конфликта могут. Только избегание обсуждения конфликта забирает у них возможности для роста в отношениях. Они сами ломают лестницу к следующим этажам отношений.
4. Узнайте друг у друга, а лучше пропишите на бумаге, что помогает каждому из вас проживать период ссоры. Какая поддержка кому нужна. Например, для кого-то это слова "помни, когда я на тебя злюсь, я все равно очень люблю тебя". Сделайте такой список, расширяйте его.
Спросите себя "достаточно ли мне этих способов, чтобы пройти через эмоциональный шторм"?
Потому что если нет, то "Хьюстон, у нас проблема".
Если вы не будете работать над этим, вы начнете избегать эти отношения и придете к эмоциональному разрыву в вашей паре.
Если у вас остались вопросы, будем рады ответить на них.
Запись на консультацию сообщением в группу или WhatsApp +79094034334