Есть чувства, которые мы прячем глубже всего. Не клиентскую боль — с ней мы как-то работаем. Не собственную уязвимость — про неё даже модно говорить. А что-то другое.
Скука. Вы сидите в кресле, клиент говорит. А вас развозит. Веки тяжелеют. Мысли расползаются. Вы ловите себя на том, что рассматриваете узор на стенах, считаете минуты до конца, прикидываете, что купить в магазине. Внутренний голос: «Соберись, ты же профессионал!» Вы дёргаетесь, садитесь ровнее, делаете внимательное лицо.
Раздражение. Клиент говорит то же, что в прошлый раз. Ходит по кругу, не слышит ваших интервенций. Внутри закипает. Хочется перебить, встряхнуть. Вы сжимаете челюсть, сцепляете пальцы, заставляете себя кивать.
Пренебрежение. «Ну сколько можно?», «Да это же ерунда по сравнению с настоящими проблемами». Вы отмахиваетесь от этого голоса, затыкаете его, не признаётесь даже себе.
Мы так боимся этих чувств, потому что в учебниках не написано, что с ними делать. Потому что образ «хорошего терапевта» несовместим со скукой, раздражением и пренебрежением.
Мы глотаем эти чувства. Перевариваем их в одиночку. Иногда они вылезают в супервизии, но мы формулируем аккуратно, чтобы не выглядеть чудовищем. Иногда просто носим в себе, и эта ноша тяжелеет год от года.
Качество терапевтического альянса зависит не от отсутствия «негативных» чувств у терапевта. Оно зависит от того, насколько терапевт осознаёт эти чувства и способен с ними обходиться. Клиенту не нужен робот без эмоций. Клиенту нужен живой человек, который знает свои тёмные углы и не даёт им управлять собой вслепую.
Я предлагаю вам поисследовать свои слепые зоны.
- Вспомните трёх-четырёх клиентов за последнее время, которые вызывали у вас самые сильные и неудобные чувства и которые вы никому не расскажете.
Напротив каждого имени запишите одно-два слова — что именно вы чувствовали.
Скуку, от которой слипаются глаза
Тревогу, от которой немеют ладони
Желание спасать, от которого внутри всё горит
Пренебрежение, от которого потом тошнит.
2. Возьмите первого клиента из списка. Посмотрите на своё чувство и спросите себя:
«На кого из моей жизни похож этот человек своим поведением?»
Может, его беспомощность так бесит, потому что напоминает мать, которая всю жизнь жаловалась и ничего не делала?
Может, его молчание выводит из себя, потому что так молчал отец, когда вы хотели просто поговорить?
Может, желание спасать разгорается, потому что в детстве вы отвечали за всех и устали, но привычка осталась?
Потом — второй клиент. Третий. Четвёртый.
3. А теперь — ещё глубже. Посмотрите не на клиента, а на себя в этом чувстве. Спросите:
«Что во мне самом так отзывается на это?»
Скука на сессии может вдруг оказаться не про клиента, а про ваш собственный запрет на пассивность. Вы всю жизнь делали, достигали. А тут кто-то просто сидит и ничего не хочет. И это бесит, потому что вы себе такого не позволяете.
Раздражение на клиента, который «не берёт» ваши интерпретации, может быть проекцией вашего внутреннего критика, который вечно гонит вас и требует результата.
Пренебрежение — способом защититься от собственной беспомощности. Если клиент «мелкий», то и ваше бессилие перед ним не так страшно.
4. Теперь из всего этого хаоса попробуйте собрать гипотезу. Начните со слов:
«Возможно, то, что я чувствую с этим клиентом, — это не только про него. Возможно, это ещё и про...»
...про то, как я сам обхожусь с собственной пассивностью
...про мой страх оказаться бесполезным
...про мою усталость нести ответственность за всех.
Теперь это чувство, когда оно снова появится на сессии, уже не застанет вас врасплох. Вы узнаете его. Вы сможете сказать себе: «Ага, это моя старая знакомая. Это про мою усталость от пассивности. Это не про клиента. Я просто замечу это и вернусь к нему».
А иногда вы сможете спросить себя: «Если я чувствую скуку — может, клиент сам скучает по своей жизни? Если я злюсь — может, он не позволяет себе злиться и я злюсь за двоих?»