Большая часть моих публикаций связаны с темами про чувство стыда и вины.
Стыд — это базовая эмоция, наш внутренний регулятор. Он помогает нам понимать границы и соблюдать правила общества. Когда мы совершаем ошибку, стыд подсказывает: «Это неправильно».
Если мы действительно причинили вред, стыд помогает признать ошибку (Чему ситуация научила? Повторил/а бы так же?), взять ответственность и жить дальше.
Проблема возникает, когда стыд становится токсичным. Он блокирует нашу энергию (агрессию), которая нужна для действий.
Как это работает:
- Импульс: Появляется желание что-то сделать или сказать.
- Запрет: Сопоставление желания с социальными нормами, требованиями авторитетных фигур в прошлом.
- Блок: Энергия застревает, чувства подавляются.
- Результат: Остановка в развитии и самореализации.
Чем сильнее запрет, тем длиннее путь самореализации. Чувство стыда не дает действовать. Чувство вины не дает присвоить результаты, насладиться достижениями.
Что делать? Разрешить чувствам быть.
Хотите распаковать свою агрессию как что-то важное, как источник энергии, которая направляет, поддерживает? Записывайтесь на консультацию (МАХ, Телеграмм).