Замешательство: состояние, когда сложно сделать выбор
Замечали за собой моменты, когда вы словно мечетесь между двумя альтернативами: сделать/не сделать, любить/не любить, уйти/остаться, купить/не купить и т.д.?
Это особенно тягучее, крайне неприятное состояние, которое называется замешательством и которое из-за своей невыносимости люди склонны избегать.
Почему вообще выбор дается сложно?
В моменты выбора в человеке борятся друг с другом несколько альтернатив, чаще всего его собственные (как индивидуальности) и общественные (связанные с принадлежностью к группе/человеку). И любой ваш выбор касается не только того, что вы конкретно выбираете, но корни выбора уходят вглубь, на уровень потребностей, и ставят вас на распутье: удовлетворить свои потребности или потребности, связанные с другими людьми.
Например. Человек находится на мероприятии в кругу людей. В один момент он захотел в туалет. И начинается у него беготня внутри головы:
"встать или нет?", "а что про меня подумают?", "а если я не удержу?", "а насколько это приемлемо?", "а все эти люди, наверное, против того, чтобы я вставал и уходил?" и т.д.
Он находится в тупике между своими потребностями (физиологическими нуждами) и потребностями группы (не нарушать покой других людей, не отвлекать, быть порядочным и т.д.). И это и есть замешательство, с сильной тревогой в придачу. И он уже ни с собой в контакте, ни с этой группой. И более того, его потребности перемешались с групповыми потребностями в кучу, и теперь вообще ничего не понятно.
У этой ситуации может быть масса способов разрешения. Но суть, я думаю, ясна. Чувак влетел и выберется не скоро.
В гештальте про замешательство говорят следующее (Ф. Перлз):
"Замешательство – это неадекватная ориентация; непризнание своего замешательства – одна из характеристик невроза. Любое действие, основанное на замешательстве, будет неуверенным, проникнутым колебаниями и неадекватным. Когда мы находимся в замешательстве и не знаем об этом, у нас нет свободы выбора, мы обходимся с нашим опытом так, будто определенный способ действия является единственным и абсолютно необходимым"
Ситуацию замешательства осложняет также нехватка времени, когда выбор нужно сделать в считанные минуты. Например, на работе дедлайн, и вам нужно принять решение по проекту. Мы будете находиться в замешательстве и тревожиться за правильность выбранного решения, и как оно повлияет на конечный продукт.
Но наибольший вред приносит сам человек, когда не осознает своего замешательства. Он уверен, что всегда должен сделать выбор, и он непременно должен быть правильным. Он должен всегда придерживаться одного какого-то взгляда и не тратить времени на рассмотрение альтернатив.
В таком случае человек уверен, что он должен, например, либо любить, либо ненавидеть. Возникает момент "или-или", момент жесткого выбора. Человек не всегда может "чувствовать" ситуацию и склоняться к тому или иному выбору просто по привычке: ненавидеть всех, даже достойных людей, или любить напропалую даже подонков. Ограниченность во взгляде может приводить к различным проблемам.
Однако, облегчение человеку может принести замена жесткого "или-или" на "и-и". Т.е. я могу быть любящим и ненавидящим, ключевое здесь - в зависимости от ситуации.
Если мне нужно, я могу быть любящим, если нет, могу им не быть. То же самое с ненавистью. Я могу быть разным, в зависимости от конкретных вводных ситуации. Но в таком случае нужно быть внимательным к своим потребностям и отделять их от потребностей групповых. А это сложно. И часто люди бросают это дело
Короче говоря, проблема замешательства очень обширна. Это переживание, которое требует большого внимания. Описал пока кратко. Надеюсь, доступно. Буду рад вопросам, которые возникают в процессе чтения🙌