Каким бы методом это не достигалось, смысл, на мой взгляд, будет одинаковый. Сформировать новые нейронные связи, благодаря которым мы будем адекватно оценивать текущие обстоятельства. Онно ван дер Харт и др. называет данный процесс контробуславливанием.
Суть в том, что при травматизации возникает условный рефлекс на стимулы, связанные с травмой.
Сейчас этот стимул часто называют триггером. В целом много разночтений есть в терминологии явлений, но при этом суть остаётся такой же.
Конечно, сами эти процессы не настолько просты, и мы не можем говорить о формировании только одного условного рефлекса на один стимул.
Если мы говорим про детство, то самая распространённая реакция на травматические обстоятельства, особенно, на хроническую травму - это замирание. Так как ребёнку некуда деваться от травмирующих обстоятельств, как правило. За исключением тех случаев, когда травму наносят посторонние люди.
Возвращаемся к теме статьи, к тому, что помогает изменить автоматические реакции при появлении триггеров? Это вывести на осознанный уровень триггерную ситуацию, и сформировать новое отношение к подобным ситуациям.
В каком бы методе это не проводилось, на мой взгляд, суть будет одинаковая. Что возвращение в момент "здесь и сейчас" в гештальте сам по себе является процессом такого переобучения, что экспозиционная терапия, когда мы целенаправленно сталкиваемся с пугающей ситуацией.
Например, человек может не переносить свое собственное чувство беспомощности, которое напоминает ему о невозможности выйти из травмирующей ситуации.
Соответственно, нашей задачей будет найти новые опоры для человека, испытывающего данное чувство, позволить не бежать от него, а переосмыслить по новому.
