Закончила обучение у Томаса Циммермана, сертифицированного супервизора EMDRIA и лицензированного клинического психолога (Огайо), автора версии техники FLASH 4 blinks /4 моргания.
Изначально техника FLASH была разработана около шести лет назад Филиппом Мэнфилдом как инструмент в рамках EMDR. Она применялась для снижения дистресса на подготовительной фазе перед переработкой воспоминаний (ресурсирования). Сегодня FLASH можно использовать и как часть EMDR, и как самостоятельную технику, и как отдельный терапевтический подход.
FLASH основан на неврологическом феномене реконсолидации памяти.Во время сессии внимание мягко смещается между травматическим и позитивным воспоминаниями. Благодаря этому происходит не только переработка болезненного материала, но и ресурсирование клиента.
Переработка не активирует амигдалу (это важно, так как когда амигдала активирована, то кора головного мозга полноценно не работает и переработка затруднена). Во FLASH прикосновение к тяжелому воспоминанию настолько легкое, что переработка происходит быстро и интенсивно.
Это позволяет переработать даже крайне болезненные воспоминания без перегрузки, с минимальным риском диссоциации, ретравматизации и излишней активации нервной системы.
Протокол работы версии FLASH "4 моргания" состоит из 6 этапов во время которых создается контейнер и формируется спокойный образ. Постепенное смещение внимания от воспоминания к спокойному образу перерабатывают фрагменты тяжелого опыта.
В качестве механизма работы этой версии FLASH "4 моргания" используется реконсолидация памяти для которой необходимо два основных компонента:
- активизация конкретного травматического воспоминания,
- мотивация клиента получить опыт, который не соответствует ожиданиям, связанным с травматическим воспоминанием.
Наш мозг не видит объективную реальность, он строит ментальную предиктивную модель мира, исходя из прошлого опыта, и именно она влияет на то, как мы воспринимаем настоящее. Соответствующим образом активизируется и нервная система.
Когда мы работаем в технике FLASH, то даем мозгу сигнал о воспоминании. Но одновременно, помещая его в контейнер, передаем другой сигнал: это воспоминание больше не реализуется в реальной жизни. В какой-то момент мозг «осознает», что событие не происходит сейчас. Так запускается процесс реконсолидации памяти и тяжелый опыт перестаёт оказывать влияние на нашу жизнь.
Наступает реконсолидация памяти: воспоминание обновляется и перестает вызывать дистресс. Опыт сохраняется, но он перестаёт управлять настоящим и влиять на качество жизни.
