Краткосрочная терапия - 10-20 встреч - для знакомства, ориентировки и исследования проблемы, направленная на облегчение состояния и поиск ресурсов.
Долгосрочная терапия - от 20 встреч - глубинная работа, направленная на исследование и изменение структуры характера, паттернов поведения
Я верю в эффективность долгосрочной терапии.
Под эффективностью я имею ввиду возможность устойчивых изменений, которых можно достичь в результате длительной работы.
Я не верю, что за несколько встреч можно решить проблему, которая флером звенит на протяжении большей части жизни.
Мне не нравится, как звучит идея "проблемы", которую надо решить. Идея избавиться от того, что приносит неудобство, резонна, это и является часто причиной обращения к психологу. Но чтобы избавиться от "проблемы" нужно найти то, что можно поставить на ее место - какой-то новый способ реагирования, функционирования. А чтобы поставить что-то, нужно для начала понять, что из себя представляет эта "проблема", какого она цвета, какие у нее контуры, объем, вес, за что она держится, во что упирается - узнав это, возможно, сама эта "проблема" поменяет цвет, или вокруг нее появится ещё что-то и упираясь об это эта "проблема" видоизменится.
В краткосрочной терапии можно познакомиться, сориентироваться в клиент-терапевтических отношениях и хорошо, если за 10-20 встреч удастся приблизиться и осмелиться заговорить о сложности.
В такой терапии можно получить поддержку в сложный период, выговориться, получить облегчение и обнаружить силы.
Но, к сожалению, результат краткосрочной терапии может быть тоже краткосрочным.
Везет, если фундамент прочный, стены крепкие и внутри уже много всего полезного есть для жизни.
Но, к сожалению, чаще бывает, что фундамент изначально с трещинами, дырами, ямами, выбоинами, стены тяп-ляп залеплены, или продувают где-то, или с звукоизоляцией проблемы, и содержимое "дома" картонное, или бетонное, или вообще его очень мало.
А как ещё в свой дом пригласить гостя, да ещё же этот гость будет внимательно изучать все. А что он подумает, а вдруг он что-то сломает, а вдруг он испугается, а вдруг ему не понравится, а вдруг много всего ещё. Это до жути страшно может быть.
В краткосрочной терапии работа ведётся на лужайке, а в долгосрочной терапии, через время, мы заходим в дом.