Есть такой неформальный в психологической парадигме термин, как «control freak».Он описывает людей, которые маниакально пытаются все контролировать. У таких людей обычно зашкаливают и показатели страха, и показатели тревожности, и показатели боли.
Однажды в метро я встретила двух девушек, которые рассказывали друг другу их главные желания, насколько я поняла, одна девушка сказала:
Я бы очень хотела проконтролировать свою смерть, но лишать себя жизни вовсе не про меня.
В тот момент я подумала о том, что в ситуации увядания организма мы, вероятно, думаем совершенно о другом и явно не о контроле... Скорее, фокус смещается на облегчение страданий и поиск смысла в оставшемся времени. Экзистенциальные же вопросы становятся особенно актуальными в периоды тяжелых болезней и старения.
Например, Элизабет Кюблер-Росс, изучая опыт умирающих, выделила стадии принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Желание контролировать смерть можно интерпретировать как попытку преодолеть чувство беспомощности и неопределенности, характерное для той самой стадии торга.
Однако, как отмечал Виктор Франкл, даже в самых тяжелых обстоятельствах человек сохраняет свободу выбора своего отношения к происходящему. Фокус с контроля над самой смертью может быть перенесен на контроль над качеством жизни в оставшееся время, на принятие решений о паллиативной помощи и создание поддерживающей среды.
В любом случае, я считаю, что само желание контроля, пожалуй, одна из человеческих потребностей. Мы ищем его в отношениях, в работе, в финансах, даже в мыслях и чувствах. И когда этот контроль ускользает, утекает сквозь пальцы, возникает тревога, страх, чувство беспомощности. Желание контролировать собственную смерть, каким бы пугающим оно ни казалось, часто является попыткой вернуть себе ощущение силы в ситуации, когда кажется, что все остальное уходит из-под ног.
В схема-терапии психологи рассматривают подобные стремления как проявление глубинных потребностей. Возможно, в основе этого лежит потребность в автономии, в ощущении себя автором собственной жизни. Возможно, это связано с кумулятивными травмами, когда человек пережил потерю контроля и теперь отчаянно пытается избежать повторения этой ситуации. Или же это может быть связано с ощущением небезопасности мира, где смерть представляется как нечто хаотичное и непредсказуемое, что, собственно, так и есть.
Важно понять, что за этим стоит. Что именно вы хотите контролировать? Страх боли? Страх неизвестности? Страх потери достоинства, силы? Ответив на эти вопросы, вы сможете начать разбираться с глубинными причинами этого желания и искать более здоровые способы удовлетворения своих потребностей.
Я бы мягко рекомендовала попробовать направить свою энергию на то, что вы можете контролировать прямо сейчас. Это может быть улучшение своего физического и эмоционального здоровья, укрепление отношений с близкими, реализация своих целей и мечтаний. Жизнь – это не только финал, но и все те моменты, которые наполняют ее смыслом. И именно в этих моментах мы можем найти истинный контроль и удовлетворение.